5 מזונות להגברת הפריון
צדפות וסרטנים
פירות ידועים הן aphrodisiacs ו boosters של פוריות : עשיר נוגדי חמצון, אומגה -3 ו יסודות קורט, הם בעלי ברית מושלמת לפנק את הליבידו שלך ואת מערכת הרבייה. ללא שם: זה טוב, יהיה לך בכל שולחנות דצמבר!
אדום, אדום, אדום
כדי להמשיך את המומנטום של חג המולד, פירות אדום. מוקשים אמיתיים של נוגדי חמצון הדרושים לחידוש טוב של התאים, הם חלק מהמזונות להיות מיוחסים בדיאטה מיוחדת פוריות והם ערימה ערימה במגמה עבור סוף השנה. אתה יכול ליהנות מהם בקוקטייל ללא אלכוהול עם מגע של זנגביל להגביר את הליבידו שלך!
יציאה אישור עבור שומן
זה בשביל סיבה טובה: מזונות כמו oilseeds (אגוזים, שקדים ...) ו דגים שומן (סלמון, סרדינים ..) מומלץ במיוחד אם אתה רוצה להגדיל את פוריותכי הם עשירים בברזל ומגנזיום.
סוכרים איטיים
החיסרון היחיד של דיאטה זו כמעט אידיאלי, צריכת סוכרים מהיר לא מומלץ להגביר את הסיכויים שלך ליפול בהריון. לכן עדיף לבחור מזונות עם אינדקס גליקמי נמוך, כגון פירות פסטה יבשה או מלאה.
ירוק, ירוק, ירוק
מושלם עבור הקו, מושלם עבור ויטמינים שלהם נוגדי חמצון, ירקות הירוקים (ברוקולי, כרוב ...) הם המגע האחרון של דיאטה זו. אם הם לא על שולחנות המפלגה שלך, הם יהיו כל detox post-agape אז לא לחכות!
