5 החלטות טובות עבור Mister כדי לשפר את הפוריות שלו
עבור ירוק
אחד המפתחות להצלחה עבור פוריות אופטימלי הוא הדיאטה: צריכת ויטמין B9 משחק על איכות הזרע, הצריכה של ירקות עליים ירוקים (כרוב, תרד ...) הוא מעניין מאוד, אומר ד"ר Agullo, מחבר הספר הדיאטה של פוריות.
אמץ נוגדי חמצון
המגנים האמיתיים של התאים, נוגדי החמצון הם הכרחיים במשטר הגברת פוריותאפילו למסייה, אומר ד"ר אגולו. מזונות כגון נבט חיטה או שמרים של ברואר עשירים במיוחד ולכן יש לאמץ מדי יום יש השפעות מתמשכות וחשובות.
לעשות תרופה של אבץ
אם היה צורך לשמור רק אחד זה יהיה לו: אבץ הוא מרכיב עקבות מרכזי שימור של פוריות. זה משחק תפקיד של הרגולטור הורמונלית תורמת לניידות טובה של זרע, מוסיף המומחה. הוא נמצא בריכוז גבוה של פירות ים, לצרוך ללא מתינות, אלא גם בשר ודגנים מלאים.
תשכחי את הסיגריה
אם מזהמים ורעלים בכלל הם לברוח כדי להגדיל את שלה פוריות, הסיגריה היא מספר האויב 1. הניקוטין שהוא מכיל הוא משבש אנדוקריני גדול. כבר מיואש מאוד עבור נשים לקחת אמצעי מניעה, זה גם כדי להסיר כדי למצוא מערכת הורמונלית בראש.
לשחק ספורט
בנוסף דיאטה בריאה ומאוזנת, הספורט הוא הפתרון הנכון לאמץ! בנוסף למציאת גוף של אתלט, זה יאפשר לגבר שלך להגביר את ההגנה החיסונית שלו ולפנות רעלים ומתח!
