יולי 25, 2021

טיפים יופי: שינה גורם לך להיראות טוב

למה לישון גורם לך להיראות טוב
שנת לילה טובה מאפשרת פנים פחות משעממות, קווים חלקים וקמטים מופחתים משום שהגוף מנצל את הלילה כדי ליצור מחדש תאים. לילה טוב של 8 שעות הוא אנטי קמטים הטוב ביותר. זה הוכח מדעית!
מחקר שפורסם באחרונה בכתב העת British Medical Journal מעיד על כך. המחקר נערך בשוודיה, שם החוקרים צילמו אנשים בגילאים 18 עד 31 בשני מצבים: חלקם לאחר מחסור בשינה ואחרים לאחר שנת לילה טובה. התצלומים הוגשו לאחר מכן ל -65 אנשים האחראים לסיווגם לפי מידת הפיתוי. התוצאות ברורות: האנשים הזקוקים לשינה מגיעים בסוף הסיווג משום שהם נראים פחות אטרקטיביים (רע שלי, מעגלים כהים ...)
אבל שינה 8 שעות זה לא מספיק: אכן איכות השינה הוא בעל חשיבות עליונה! הנה כל מה שאתה צריך לעשות ולא לעשות כדי לקבל ממש טוב לישון.

ייעוץ יופי : להיות יפה כשאתה מתעורר
-בחר את המצעים שלך עם טיפול מירבי
מלבד בסיס המיטה שלך ואת המזרן שלך, בחירת כרית ושמיכה טובה היא חיונית. אל תהססו לשים את המחיר במידת הצורך. כדי להקל על להירדם, בחר שמיכת כי מציעה חום חורף חם, מבלי לגרום לך להזיע, ובחר בכרית התומכת הצוואר והצוואר.
בין המותגים המובילים, Dacron מפתחת כריות נוח מאוד שמיכות הודות סיבי איכות (אנטי קרדית האבק, thermoregulated, סופג אולטרה ...)

קניות יפות בלילה
השמיכה מלא Qualofil Air-Dacron: מ 40?
כרית גזוז עם Qualofil Air-Dacron: מ 24?

- מתח גבוה לפני השינה עם אמבטיה או מקלחת טובה. המים חייבים להיות בטמפרטורת הגוף בין 37 ל 38 מעלות. שים מוצרים מרגיעים באמבטיה שלך כמו מים פריחה כתום או לשרוף נר עם תמציות מרגיעות בזמן להתקלח.

-Det את התכונות שלך על ידי ריסוס של מים פרחוניים (linden, לבנדר, verbena ...) על הפנים שלך ואת הכרית.
לאחר מכן להחיל את קרם הלילה. פריבילג ' קרם לחות, כך מבוססי מים, ולא מזין קרמים נוטים לתת עור מבריק על התעוררות.

- שים כמה טיפות של שמן שיער בשיער שלך לפני השינה. הם יהיו מבריק וקל יותר בסגנון על התעוררות. הימנע השורשים כדי לא לשקול אותם.
קניות
Elixir האולטימטיבי Krarastase. מחיר: 32
קרם לילה לה פרירי לילה נייד כוח טעינה, 394?

אל תעשה
-תאפיר, תחשוב שבבוקר נהיה יותר יפים בשביל יקירי ... זה עובד רק בסרטים אמריקאיים. בחיים האמיתיים: ראש פנדה מובטחת בזכות המסקרה שלך שיטפטפה בלילה.

לשתות אלכוהול או קפה אחרי 18 שעות. הם מרגש, הם לעכב את השינה שלך ולהפוך את הלילה שלך חסר מנוחה.

ארוחת ערב כבדה. עיכול יהיה קשה, גם את השינה!

- תחשוב על העבודה לפני הולך לישון ... השאירו את הדאגות מהמשרד לארון, יהיה לך כל היום למחרת לחשוב על זה. בינתיים, לדמיין את עצמך על החוף בשמש, יהיה לך חלומות יפים יותר ואתה ישן טוב יותר. כדי לעזור לך לחלום באזורים הטרופיים, יש אפילו כריות מבושמים עם חלב קוקוס!
קניות
כרית "Coccolat" - בית הכרית. מחיר: 89?

 



מה זה מוזה במעבדה עונה 2 - היפנוזה (יולי 2021)