אוֹקְטוֹבֶּר 18, 2021

דיאטה לאחר הלידה: את סודות העם

אנג 'לינה ג' ולי: דיאטה דגים

תאומים בהריון, היא היתה מרותקת למיטה בימים האחרונים שלה הריון לפני ניתוח קיסרי. קשובה מאוד לתזונה שלה, היא כבר ביקשה סלמון לארוחת הצהריים שלה. לאחר לידתה של ויויאן מרצ'לין וקנוקס לאון ביולי 2008, היא לא החמיצה דקה כדי להמשיך בדיאטה. בייחוד משום שלא הניקה את התאומים. מתן השד ידוע לשרוף יותר קלוריות. התפריט שלו כלל בעיקר דגים (בעיקר סלמון), ירקות בגריל, גבינת קוטג 'ופירות טריים רצוי. המשימה מוצלחת: היא היתה רזה מאוד להופיע שוב על זרועותיו של בעלה בראד פיט עבור שחרורו של הסרט "בנג 'מין לחצן". עם הרעיון של להיות שוב בהריון הנרות הראשונים מנופחת על ידי תינוקות, אמא של שישה ילדים גם לוקח ויטמינים טרום לידתי.

ג 'ניפר לופז: ספורט

הפצצה הלטינית לקחה כמעט 23 פאונד כדי ללדת את שני ילדיה מקס ואמי. שבעה חודשים לאחר מכן, היא הופיעה בפומבי בשמלה לבנה יפה וגוף פשוט דפוק. הסוד שלו? ספורט, ספורט, ספורט. היא עושה לא פחות משלוש שעות של תרגיל ביום. בצד דיאטה, היא בחרה עבור נמוך נמוך נמוך carb דיאטה דלת. עבור ארוחות יומיות, אסור לעלות על 1400 קלוריות. לשם כך, אסור לבלוע כל סוג של סוכר: שוקולד, פסטה או פירות יבשים. היא כבר איבדה יותר מ 18 ק"ג!
 
אשלי סימפסון: אין עוד מזון מהיר

האם הצעירה ילדה את ברונקס מאגלי הקטן בנובמבר האחרון ורוצה למצוא את הקו שלה בהקדם האפשרי. היא בחרה בטכניקה של ג'קי קלר. האחרון הוא אנורקסית לשעבר שמטרתה לפייס אנשים עם תזונה איכותית ומאוזנת במיוחד. אז היא יצרה חברה שמוכרת מנות עם פירות וירקות עונתיים, הרבה דגים וכמובן מעט שומן. אשלי סימפסון עשתה בה הרגלים רעים הריון על ידי הולך לעתים קרובות מדי מזון מהיר. עכשיו היא עושה הרבה ספורט ובארוחת הבוקר, זה לחם מלא ופירות.

ג 'סיקה אלבה: עוף בלעדי

נדרשו לו פחות מארבעה חודשים לאבד את הקילוגרמים שלו הריון. ליטל, היא נתקלה בבעיות משקל מאיפה המאבק הקשה שלה כדי לשחזר את הגוף סמל המין שלה. היא מזינה כמעט אך ורק על בשר עוף עם כמה ירקות. אלה הם אנרגיה נמוכה קלוריות מזון. היא לעתים קרובות סדקים עבור סלטים ירוקים עם אגוזי מלך או צנוברים. עבור הקטנים, היא לוקחת טוסט אחד או שניים עם ביצים מקושקשות. גם ספורטיבי בנשמה, אחרי שלו לידה ג 'סיקה אלבה ולכן חידשה תוכנית יומיומית אינטנסיבית: 10 דקות של הליכון, 10 דקות של מחצלת לב, שעה אחת של פיתוח גוף. היא גם אוהבת אומנויות לחימה ומתח. אחרי כל המאמצים האלה, היא שותה הרבה מים.

כריסטינה אגילרה: דיאטה צמחונית

היא ילדה את מקס בינואר 2008 והיא היתה קשה לאבד את שמונה עשר קילו שנצברו במהלך הריון. היא אכלה הרבה ממתקים. אז היא הטילה דיאטה חמורה. היא האכילה על פירות וירקות במשך ארבעה חודשים ושתתה הרבה מים. היא גירשה מנות עשירות מדי, בשר, דגים ולחם מתזונה. היא עשתה הרבה ספורט כדי להאיץ את התהליך. הדבר שלה הוא החותר. 90 דקות, חמש פעמים בשבוע.

בטן שטוחה אחרי לידה?! (אוֹקְטוֹבֶּר 2021)