יולי 25, 2021

לאכול מאוזנת עם המשפחה: "בבית, כולם אוכלים מה שהוא רוצה!"


קורין, בת 41, מזכירה רפואית

"בבית אמא עובדת ואין לה זמן לבשל לכולם, אני אם חד-הורית עם ארבע ילדים ואני עושה מה שאני יכול. אני מוודא שהמקרר והארונות תמיד מלאים, וכל היתר, כולם עושים. כשהם רעבים, בני הנוער שלי מכינים את הארוחות שלהם, זה נמנע מבזבז ו jeremiads. אני מבין שהם לא אוכלים טוב מאוד, אבל אין להם בעיה משקל אז אני לא אומר כלום. כולנו אוכלים יחד, אבל זה נדיר. אני יודע כי שיתוף יותר ארוחות יאפשר לנו להיות קרובים יותר ויותר, אבל אורח החיים שלנו הוא טוב לכולם. הם כבר לא תינוקות, הם יכולים להסתדר! "


גוון, בת 28, עקרת בית

"יש לי שלושה ילדים גיל צעיר: גאל בן 7, Loïc בן 5 ו Corentin 3 שנים. הם קשים מאוד, במיוחד שני הגדולים. אז, בבית, הם מחליטים תפריטים. פסטה, צ'יפס, נאגטס, נקניקיות: היא לא מאוד מגוונת ובמיוחד לא מאוזנת מאוד. בהתחלה ניסיתי להכניס כמה ירקות וירקות בתפריטים. אבל נכנעתי, גחמותיהם הכעיסו אותי. למרבה המזל, אני מצליח לגרום להם לאכול כמה פירות כרגע, קורנטין הוא פחות קשה מאשר אחיו, אבל אני חוששת שהוא לוקח את הרגלים רעים. בכל אופן, אני יודעת שאני עושה הכול הפוך, אני נותנת להם הכול: ממתקים, עוגות, משקאות מתוקים. בן הזוג שלי צוחק עלי, אבל בינתיים הוא לא רואה אותם מתגלגלים על הרצפה כשאני מנסה להיות סמכותי ... "



חדר כושר בזוגיות - הרב יצחק פנגר (עם כתוביות בעברית) (יולי 2021)