מרץ 28, 2024

דגש על מיילי סיירוס 'ללא גלוטן דיאטה

בחודשים האחרונים, מיילי סיירוס נראה יותר ויותר רזה. ירידה במשקל זה מודאג האוהדים שלו. כמו כוכבים רבים לפניה, האם הצעירה נכנעה לדיקטטורה של רזון? השמועה כבר ראתה את סבלה מאנורקסיה. כדי להרגיע את האוהדים שלו, מיילי סיירוס כך היה צריך להסביר את צלליתו הדקה החדשה. לא, היא לא סובלת מהפרעות אכילה, היא פשוט אלרגית למוצרי חלב וגלוטן ולכן חייבת לעקוב אחר משטר מיוחד, משטר מה שגרם לו לאבד כמה קילוגרמים. בגלל חוסר הסובלנות הזה, מיילי סיירוס ולכן היה צריך לשנות לחלוטין את הרגלי האכילה שלו ולאמץ דיאטה ללא גלוטן.

מהו גלוטן?
גלוטן הוא תערובת של חלבונים שנמצאו כמה דגנים (חיטה, שעורה או שיפון). כאשר הם נצרכים על ידי אנשים לא סובלניים, זה גורם למחלות מעי כרוניות, מחלת צליאק, הידוע יותר בשם אלרגיה גלוטן. זה מה שיסבול מיילי סיירוס.

איך אתה יודע אם אתה אלרגי גלוטן?
אי סבילות גלוטן גורם לתסמינים שונים במערכת העיכול. לאחר הצריכה של מוצר המכיל גלוטן (דגנים, פסטה, לחמים, עוגות, עוגיות ...), אחד יכול לקבל כאב בטן, סובלים נפיחות או שלשולים.

משטר ללא גלוטן
משטר ללא גלוטן הוא לא משטר שנועדו לרדת במשקל, גם אם זה באמת מאפשר כמה אנשים לרדת במשקל (אבל לא בהכרח לכולם). זה על בריאות, לא על קילו.

בעיקרון, זה פשוט מספיק כדי לעקוב, שכן זה מספיק כדי לאסור גלוטן שלה אספקהאבל למעשה, זה יותר מסובך מאז גלוטן הוא כמעט בכל מקום. אנחנו מגרשים לחם, פסטה חיטה, דגנים מסוימים, ביסקוויטים או עוגות (מאפים סיים), כמו גם ארוחות מוכן. ואנחנו קוראים את התוויות של מוצרי מזון שאנחנו קונים כדי לוודא שהם לא מכילים אותם. זה ניתן למצוא כמה יוגורט, ברוטב עגבניות או אפילו בבירה.

מוצרים אסורים מוחלפים על ידי מזון טרי: פירות וירקות, בשר ודגים, קטניות. באשר דגנים ומזון עמילני, אנחנו יכולים להרשות לעצמנו אורז, קינואה, תירס או תפוחי אדמה, אשר אינם מכילים גלוטן.

עם זאת, היזהר, אם זו דרך חדשה של אכילה יש כבשו אנשים רבים שאינם בהכרח לא סובלני, זה גם לא מסוכן לבריאות. אם זה מתאים לסובלים מאלרגיה, זה יכול לגרום ליקויים ויטמין ומינרלים אלה שאין להם בעיה.

האבספוט - דגש לגבי שליחת מיילים למערכת האבספוט לתיעוד (מרץ 2024)