חמאם או סאונה?
הסאונה חמה ויבשה כאשר חדר האדים חם ולחות. זה עושה הבדל גדול בין ההשפעות שכולם מספקים.
מחממים בתא סאונה עולה בין 80 ל 100 מעלות צלזיוס על ידי עקרון חימום אבן כאשר חדר אדים פולט אדי מים ב 40 מעלות צלזיוס הודות גנרטור. אם הטמפרטורה של חמאם הוא הרבה יותר נמוך מזה של סאונה, היא כי העור יהיה נשרף לחלוטין בגלל הלחות בעוד החום היבש של הסאונה יכול להגיע אלה הפסגות בביטחון מוחלט.
היתרונות חמאם וסאונה הן טובות למחזור הדם והן לחידוש העור בזיעה שופעת. שניהם מאפשרים לך להירגע מתח שרירים, כדי למנוע כאבי שרירים לאחר אימון למשל, ולהירגע. סאונה מעודד מאוד פעילות הלב ומאפשר לגוף לטעון עם חמצן. עם זאת, להיזהר עם אנשים הסובלים ממחלות כלי הדם: סאונה היא נגדם.
חום יבש סאונה עלול לגרום תחושה של אי נוחות נשימתי אצל אנשים מסוימים עם בעיות נשימה או קלסטרופוביה. קיטור קיטור מסייע לאנשים עם גודש סינוסי או אסטמה, ברונכיטיס או אלרגיות נשימה. שמנים אתריים מפוזר עם קיטור יש התחדשות ותכונות חיטוי. החמאם מומלץ גם עבור אנשים המעוניינים לרדת במשקל, צלוליטיס או המבקשים לפנות עייפות כרונית.
פעם בשבוע הוא קצב מומלץ עבור חמאם כמו סאונה. זה טוב לבדוק עם הרופא שלך אם אתה יכול להשתמש בסאונה בפרט על בסיס קבוע. זה צריך להיות מוכר כי זה חיוני כדי לשלוט על זמן טבילה, את הטמפרטורה ולקחת מקלחת קירור לאחר השימוש. אז אתה יכול ליהנות כל הרפיה פיזית ונפשית של שתי אמבטיות חום.
העצה שלנו
אם אתה חושב שאתה מציע חדר אדים או סאונה בבית, אתה לא בהכרח צריך להשקיע הרבה מקום עליהם. סאונה יכול להיות מותקן בתוך חצי שעה בחדר או במרתף; יש להתקין את חדר האדים בחדר האמבטיה על ידי אינסטלטור שיחבר את מחולל הקיטור.
מחממים בתא סאונה עולה בין 80 ל 100 מעלות צלזיוס על ידי עקרון חימום אבן כאשר חדר אדים פולט אדי מים ב 40 מעלות צלזיוס הודות גנרטור. אם הטמפרטורה של חמאם הוא הרבה יותר נמוך מזה של סאונה, היא כי העור יהיה נשרף לחלוטין בגלל הלחות בעוד החום היבש של הסאונה יכול להגיע אלה הפסגות בביטחון מוחלט.
היתרונות חמאם וסאונה הן טובות למחזור הדם והן לחידוש העור בזיעה שופעת. שניהם מאפשרים לך להירגע מתח שרירים, כדי למנוע כאבי שרירים לאחר אימון למשל, ולהירגע. סאונה מעודד מאוד פעילות הלב ומאפשר לגוף לטעון עם חמצן. עם זאת, להיזהר עם אנשים הסובלים ממחלות כלי הדם: סאונה היא נגדם.
חום יבש סאונה עלול לגרום תחושה של אי נוחות נשימתי אצל אנשים מסוימים עם בעיות נשימה או קלסטרופוביה. קיטור קיטור מסייע לאנשים עם גודש סינוסי או אסטמה, ברונכיטיס או אלרגיות נשימה. שמנים אתריים מפוזר עם קיטור יש התחדשות ותכונות חיטוי. החמאם מומלץ גם עבור אנשים המעוניינים לרדת במשקל, צלוליטיס או המבקשים לפנות עייפות כרונית.
פעם בשבוע הוא קצב מומלץ עבור חמאם כמו סאונה. זה טוב לבדוק עם הרופא שלך אם אתה יכול להשתמש בסאונה בפרט על בסיס קבוע. זה צריך להיות מוכר כי זה חיוני כדי לשלוט על זמן טבילה, את הטמפרטורה ולקחת מקלחת קירור לאחר השימוש. אז אתה יכול ליהנות כל הרפיה פיזית ונפשית של שתי אמבטיות חום.
העצה שלנו
אם אתה חושב שאתה מציע חדר אדים או סאונה בבית, אתה לא בהכרח צריך להשקיע הרבה מקום עליהם. סאונה יכול להיות מותקן בתוך חצי שעה בחדר או במרתף; יש להתקין את חדר האדים בחדר האמבטיה על ידי אינסטלטור שיחבר את מחולל הקיטור.
