"הלכתי לראות כמה נוירולוגים כדי לנצח כאב ראש. בפעם האחרונה, דיווחתי והנוירולוג הסיק שאני מיגרנה אמיתית. הוא הציע לי להתנסות בי. סירבתי אבל זה נותן רעיון טוב של ידע מדעי. אנחנו לא יודעים למה לאנשים יש מיגרנות ולמה אנשים מסוימים יש יותר מאחרים.

יש לי מיגרנות כשאני מתוסכלת וכשאני מתרגזת. אז אני מנסה לא להתרגז. לשם כך הלכתי לראות את הסופרולוג שעזר לי מאוד. למדתי להתמקד מחדש בעצמי. זה חשוב כי יש לי פעילות מוחית גבוהה, אז אני צריך להתמקד על הגוף שלי.

הגעתי לתדרים גבוהים מאוד: מיגרנה כל יום. זה נעשה בלתי נסבל ובלתי נסבל. על ידי תרגול הסופרולוגיה, מנסה להתאים את חיי היומיום שלו כדי להימנע כאב ראש, לישון טוב, לשתות מספיק ... אנחנו יכולים לקחת פחות תרופות ואת מיגרנה בסופו של דבר עובר. כמובן, בשביל זה, אתה צריך להכיר אחד את השני טוב, זה לוקח זמן. זה הכרחי לעשות בדיקות אבל לאט לאט, אחד לומד לדעת מה גורם לכאבי ראש.

ואז, אנחנו חייבים גם השכל הישר. יש מיגרנות שלא ניתן להילחם בהן, אבל יש אחרות הנגרמות מעצמנו. אם היינו הולכים לישון בשעה 5 ועבדנו 3 שעות מאוחר יותר, זה נורמלי יש כאב ראש. אתה צריך להתאים את החיים שלך ולעשות את מה שאתה צריך לא צריך יותר. "

מהי מיגרנה? ומה עושים איתם? - ד"ר חן הלוי (אַפּרִיל 2024)