הריון: 10 חיוני לבלות חופשה בשמש ההרה
האויב מספר 1: מסיכת הריון
נקרא גם chloasma, את המסכה של הריון מתאימה להופעת כתמים חומים, גדולים פחות או יותר על חלקים מסוימים של הפנים (המצח, האף, עצמות הלחיים, הסנטר וקווי המתאר של הפה). בשאלה: איגוד השמש + דחף הורמונלי (מלנין) + גירוי מיקרו של העור. בהתאם phototype של כל אישה (צבע עיניים, שיער ועור), את המסכה של הריון אינו מתרחש בכל הנשים בהריוןאבל טוב יותר להגן על עצמך מתחילת הריון. כי גם אם ברוב המקרים המשימות האלה נעלמות בחודשים שלאחר הלידה, הן לפעמים נשארות אצל חלק מהנשים.
האויב מספר 2: הקו החום
נקרא גם קו של הריון, הקו החום הוא קו אנכי שמופיע (לפעמים) על הבטן במהלך הריון בין הטבור לבין הפאב. בדיוק כמו המסכה של הריוןזה בגלל ההורמונים כי להפעיל את הפיגמנטציה של העור על אזור זה. באופן כללי הוא נעלם מספר שבועות או חודשים לאחר הלידה, אך כדי למנוע הגדלת גודלו ופיגמנטציה, למנוע חשיפה לשמש ללא הגנה.
בחר קרם מגן מתאים
אלמנט חשוב ביותר (לא להישכח במזוודה שלך אם אתה עוזב): קרם הגנה ! ולא סתם קרם הגנה עבור נשים בהריון לא קיים, אז אתה צריך לעשות את הבחירה הנכונה. מעדיפים שם נוזל, paraben ו phenoxyethanol חינם, עם מסנני UV בריא עם מדד הגנה 50 ו +. החלת חצי שעה לפני החשיפה לשמש ולחדש את היישום כל שעתיים ואחרי כל לשחות. מים, חול וזיעה להסיר את ההגנה! בהריוןאתה רגיש מאוד לריחות אז אל תשכח לנסות לפני שאתה קונה. זכור גם לחות העור שלך בבוקר וערב כדי למנוע יובש סימני מתיחה.
הבריחה את הקוצים החום!
הימנע מכל חשיפה לשמש בין 12h ל 16h. זה המקום שבו קרני השמש הן המסוכנות ביותר עבור העור. החום הוא גם unustainable יותר בשלב זה של היום. מוטב ליהנות מהחוף מוקדם בבוקר או מאוחר יותר באותו יום. תוכלו גם למנוע את הקהל, וזה לא יותר גרוע ... ליהנות אלה שעות חמות לנוח ולקחת תנומה, מגניב!
משקפיים, כובע ומטריה!
בנוסף להגנה מפני השמש (אינדקס 50), יהיה עליך להתחמש עם הכובע הטוב ביותר שלך ואת זוג משקפיים טוב. במהלך הריון אפילו העיניים שלך נחלשות. אתה מייצר פחות דמעות, כך שאתה נוטה יותר לגירוי. אם אתה הולך לחוף, אתה גם צריך לקחת שמשייה. אתה צריך לדעת כי אפילו מוסתר תחת בד קרני השמש להגיע אליך ואז להגן על עצמך שוב ושוב!
לא לזעזע את השמש, זה מגרה ויטמין D!
העור מוגן כראוי וחשוף לשעות סבירות (בוקר וערב), השמש תהיה בעלת ברית בגודל שלך הריון. ואכן, היא מפעילה ויטמין D, חיוני כדי לשמור על המורל של פלדה!
קח את היתרון של אחד (או יותר) אמבטיה (ים) של הים!
שחיה היא אחת הספורט הפופולרי ביותר המומלץ לנשים בהריון. היתרונות שלה על הגוף ועל בריאות רבים. לאחר שקוע באמצע הגלים, אתה תרגיש קל כמעט שוכח את המשקל של הפחית שלך. בנוסף, hydromassage המיוצר על ידי הגלים מספק אפקט מרגיע ומרגיע.
חשיפה לשמש אינה מסוכנת עבור העובר
הריון עם הרבה התוויות נגד, נשים רבות תוהה אם השמש יש השפעה ישירה על העובר. היה סמוך ובטוח, במהלך ההצגות התינוק שלך הוא מגניב יישאר כך.
הימנע מוצרים רגישים
היזהרו מוצרים רגישים! הימנע מבשמים, משחות מבוססות אלכוהול ואפילו תרופות מסוימות (שאל את הרוקח שלך לקבלת ייעוץ).
הידר את עצמך!
אישה בהריון חייב לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום, ואפילו עד 2.5 ליטר כאשר נחשפים לשמש.לחות ככל האפשר ותמיד לשאת בקבוק מים איתך גם אם אתה פשוט ללכת לטייל. ברגע שאתה מזיע, אתה מאבד הרבה מים! אתה יכול גם לקחת איתך ערפל, יעיל במקרה של סחרחורת או משאבת שבץ.
