רעיון מתכון: להכין בנטו עבור פחות מ 5 יורו
בנטו פירושו "ארוחה מעשית" ביפנית. זוהי הגרסה המודרנית של טאפרוור.
פופולרי מאוד באירופה, אלה תיבות קטנות ויפות יכול לשאת ארוחה שלמה. אפשר לבחור את יכולתו. יש מפרידים המאפשרים לא לערבב מזון (בניגוד טאפרוור) והם חתומים היטב. אבל איך למלא את הבנטו שלו פחות מ 5 יורו?
מבשלים את השאריות
הבנטו מורכב מכמה כמויות קטנות של מנות עם טעמים מגוונים. זוהי הדרך הטובה ביותר כדי להשביע צהריים עם מוצרים טובים.
בהיגיון של אכילה זולה, זה מעניין אז לבשל שאריות. אפשר לשלב את שרידי הצלחת של יום לפני ולשנות את ההנאות על ידי יצירת חדש מתכון.
דגש על מזונות בריאים
זה גם אפשרי להכין bento equilibrated עם מוצרים קל לעבוד זול. בצד הבשר יש כדורי בשר, סורימי מקולף, חביתה, ביצים קשות, פילה סרדינים או מקרל או נתחי עוף. בדרך הפיקניק.
עבור ירקותאתה יכול לדמיין סלט ירוק (יש ויניגרט ליד זה), גזר מגורר, עגבניות, ברוקולי או מלפפון. ב מזון עמילני, לחשוב על אורז, פסטה או תפוחי אדמה. פרוסת לחם פשוטה יכולה להספיק.
לקינוח, לחתוך פירות או רבע מתוך ארבעה רבעים. אנחנו יכולים אפילו לחשוב על גבינת קוטג 'או קומפוט.
עם בנטו, אנחנו הופכים קשובים יותר למה שאנחנו אוכלים כי זה עוזר להבחין בין כל מזון. ובסוף הארוחה, אנחנו חייבים להרגיש תחושה של שובע.
