מרץ 28, 2024

טיפים להרזיה: הכל על דיאטה Dukan

Dukan דיאטההיא חזרה למאכלים המייסדים של המין האנושי. האם היו עוגות ביסוד המין האנושי? אבוי: 72 מקורות חלבון ו -28 סוגי ירקות. אבל כמה שאנחנו רוצים.

התוכנית
פועלת לפי שלבים. שלב ההתקפה קצר ומייצר תוצאות מהירות, כי אתה רשאי לבחור מתוך רשימה של 72 מזונות עשירים בחלבונים. שלב שיוט מאפשר להמשיך את הירידה במשקל על עקומה רכה בזכות חילופי ימים של חלבונים טהורים חלבונים + ירקות. שלב החיזוק עובד כמו פרס. לכל קילוגרם אבוד, אתה זכאי לתקופה של 10 ימים. אתה אפילו זכאי לארוחות הנאה, שנקרא "ארוחות גאלה", במשורה כמובן! שלב הייצוב הוא הארוך ביותר ומאפשר מסגרת סוף משטר כדי למנוע עלייה במשקל.

אם זה סוג של ערכת
אינו מסוכן, הוא עדיין יכול ליצור ליקויים בשלבים הקשים ביותר. מומלץ מאוד להשלים את שלבי החלבון של נטילת ויטמינים ומינרלים.

פשוט וקל לעקוב
בבית כמו במסעדה, זה משטר מאפשר לך לרדת במשקל במהירות כי החלבונים הם נמוכים קלוריות וליצור רושם של שובע. מסת השרירים נשמרת ומעכול החלבונים מייצר הוצאה קלורית גדולה. עם זאת, אלמנטים חיוניים חסרים, במיוחד השומן, מה שהופך אותו משטר לא מאוזן למדי.
 
העצה שלנו
למידע נוסף, קרא את הספרים הבאים: אני לא יודע איך לרדת במשקל ו מתכונים של דוקאן. גם בקר //www.regimedukan.com/. זה מאפשר לך להירשם על ידי מענה על שאלון. שירות אימון מקוון ראוי להזכיר!

איך להרזות במהירות - דיאטת דוקאן (מרץ 2024)