מאי 16, 2021

ספורט: רכבת עם VIPR

מה זה?
VIPR (מבוטא "מציצן"), הוא צינור גומי גדול שבו אחד מחקה את המחוות של חוטבי עצים כדי שריר "כמו טבעי".

 


 

העיקרון
החל מן התצפית כי לא היה שמן בקרב עובדים חקלאיים ו loggers, וכי הם פיתחו מסת שריר משמעותי רק עם הפעילות שלהם, Michol Dalcourt, מאמן של צוות מקצועי של הוקי קנדי, פיתחה כלי זה כדי לאמן אותם. הרעיון הוא לשחזר את פעולות היומיום שלהם כדי לחזק את שריר שרשרת תפקודית: שרירי זרוע, החזה האחורי.

בתוכנית
כדי להתאמן על ידי מאמן או לבד, מחקה את תנועות העובדים: מעבר החפץ משמאל לימין כאילו הועבר משולחן לשולחן, אופקית, לזרוק אותו באוויר, לסובב ... הרעיון הוא להפעיל התכווצות טבעית למאמץ, והאפקט הוא bluffing: אנחנו מרגישים טוב מאוד איפה זה עובד בתנועה בלתי צפויה אבל מופעלת עם מכשיר משקל.
הוא שחוק, הרים, מוטה, נגרר, דחף ... התנועות רבות מאוד לשרוף קלוריות ולחזק את כל הגוף.

למי?
כבד מ 4kg ל 20kg, כולם יכולים להשתמש בו, אבל להיזהר על הכליה! התחל עם הסרטונים המוצגים באתרים הרשמיים.

מידע: //www.planet-fitness.fr/vipr/index.php ו- www.viprfit.com
קנה: //www.lesmillsboutique.com/boutique/tab_vipr.php
החל מ 139?



Learning 70 AWESOME Monster Vehicles for Kids - Best Learning Colors Video for Children & Toddlers (מאי 2021)