להישאר זן כל יום, ספר הרווחה של Carole Serrat
להישאר zen כל יום, כולנו חלום! הספר של קרול סראט, הסופרולוג ומחבר הספר "לה מדיט-אקשן" ברוברט לאפון ב -2004, יצא היום (רביעי), 14 בינואר: הישארו יום יום, מהדורות טוקאן.
בעזרת מדריך זה לחברת הבריאות היומיומית, גלה כיצד להרגיע את כל המתחים שלך, בין אם בבית, בעבודה או בתחבורה הציבורית. כדי לנשום היטב, לאכול זן, כדי להשתלט על כל הסודות של הפנג שואי, ספר זה הוא de-stressing של 240 עמודים. תוכלו לגלות פרקטיקות, תרגילים, טיפים העונים על הצרכים שלך עבור רגיעה ושלווה.
אתה יכול להדגיש בכל מצב, אפילו תקוע במטרו, לפני פגישה חשובה במיוחד במשרד, כזוג, עם הילדים שלך ... אתה תוכל לפתור קונפליקטים תודה על מרכיבים מרכזיים: לישון טוב, הורים לנשום שלך, טוב להירגע מול המחשב שלך ... יהיה לך אפילו את הפתרונות כדי לרדת במשקל תוך שמירה על בריאות טובה.
להישאר zen כל יום הוא גם על יופי ורווחה: לטפל בגוף שלך, גילוח הפנים שלך באופן יעיל, מרגיש טוב בבית ... בסך הכל, 88 גיליונות מעשיים יעזרו לך כדי לפתח את משאבי הלחץ שלך נוכחים באופן טבעי לך.
מדריך זה יהיה סוף סוף להכיר לך דיסציפלינות ממסורות מזרחיות כגון סברולוגיה, יוגה, מדיטציה, צ 'י צ' ינג ... כל זה כדי לגרום לך להרגיש טוב יותר ולגרום לך למצוא את ההרמוניה הפנימית שלך.
להישאר zen כל יום, Carole Serrat, אד Toucan, 15?
=> מה הם הטיפים שלך להישאר רגוע? להגיב על הפורום.
