מזון הרזיה סיוע של סתיו
הסתיו הוא זמן טוב לעזור לגוף שלך לא לאחסן יותר מדי, כאשר הקור גורם לך לרצות לאכול יותר.
את המאכלים שאתה צריך
כל מזון מריר טעימות יעזור לטהר את הגוף. אנו ממליצים על אנדיב, קל להכנה, גולמי או מבושל.
מיץ ליבנה לרפא, אם אתה לא אלרגי, גם יעזור לך לשטוף toxins מחוץ לגוף ולאפשר לגוף שלך לחדד.
ענבים הם פרי עונתי מושלם, אבל בכמויות מתונות בגלל תכולת הסוכר הגבוהה שלהם. יש לו את היתרון של להיות עשיר בויטמינים A, B, C אבל נמוך בשומן. זה גם עוזר לטהר remineralize את הגוף.
התפוח הוא מדכא תיאבון מצוין במקרה של תשוקה כי זה עשיר מאוד סיבים. הוא מכיל גם הרבה נוגדי חמצון שיעזרו לך להישאר בכושר עם טמפרטורות נופל.
הצמח האידיאלי הוא דלעת. באותה משפחה כמו דלעת, הוא עשיר מאוד ויטמינים A, B, C, D, E ו יסודות קורט. לצרוך מרק או מבושל בתנור, יש לו יתרון משמעותי עבור נשים ממהר: אין טעם לקלף אותו!
סלרי הוא אחד הירקות הקלוריות לפחות. עשיר סיבים, זה מבטיח מעבר טוב ואתה יכול לאכול את זה לאורך כל היום מבושל, גלם או מאודה ללא מתינות.
כל אלה ויטמינים ומינרלים להאריך את הצורה של הקיץ, ולהפסיק cravings כדי tibble.
קצת יותר : הטריק כְּחִישָׁה בוקר
לשתות כוס גדולה של מים חמים, 10 דקות לפני ארוחת הבוקר במשך 3 שבועות. אתה יכול להוסיף מיץ לימון לחוץ לתוך המים. זה "תרופה קטנה" היא דרך מצוינת לטהר את הגוף של רעלים ולעזור לך להישאר רזה.
