אוֹקְטוֹבֶּר 18, 2021

כדי לסיים את הבטן מנופח!

מצב זה של המעי הגס מגיב לשם של פונקציונליות קולופתיה. זה בדרך כלל יותר בעייתי מאשר רציני ומשפיע על 30% מהאוכלוסייה. הסימפטומים הם כבדים, נפיחות ועוד אי הנוחות אינטימי. הפרעות טרנזיט יכול להיות משויך

הסיבות
אלה נפיחות יכול לבוא פשוט כי אתה אוכל מהר מדי, את הרעש ואת מדבר יותר מדי. גם להיזהר הצריכה שלך של מסטיק, הבטן מלא אוויר וזה האסון. מתח ועצבנות הם גורמים אחרים.
 
כיצד לטפל אלה bloating?
זכור לבדוק את הדיאטה שלך. מזון עמילני, מנות ברוטב וירקות טריים יש להימנע. הם לקדם את היווצרות של גז. לאכול ירקות מבושלים, פירות, אבל לא יותר מדי. כמו כן להימנע משקאות קלים.
נסו, ככל האפשר, להעדיף ארוחות בשלום: הקונטינות בחברות, שבהן הרעש וההתרגשות הן קבועות, אינן אידיאליות. ויתרה מזאת, אם תספר לחבר שלך הערב, זה רק יחמיר את המצב. בבית, יש לאכול את הילדים לפני ולהימנע מלהתייחס לנושא עדין בשולחן.
במקרה של משבר, אתה תמיד יכול לנסות את בקבוק מים חמים הישן של סבתא שלך, יעיל מאוד כדי להרגיע את הבטן.
טיפ שימושי נוסף: פעילות גופנית סדירה. כשלא הולכים לחדר כושר, אתה יכול פשוט לעשות בבית, סדרה של בטן בכל בוקר. תרגילים אלה כבר לעזור לשחזר את רצועת הבטן שלך, חיוני כדי לעזור לך להילחם נגד זה סוג של מחלות קטנות לא נעימות.
 
מתי להתייעץ?
אם למרות אלה עצות קטנות אתה לא יכול להיפטר זה מעצבן בטן נפוחה וכי הכאב נמשך, להתייעץ עם רופא. הוא יקבע טיפול ובמידת הצורך יהיו לך בדיקות נוספות. ישנן תרופות יעילות לכאב שיכול להפחית את ייצור הגז.

The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost (אוֹקְטוֹבֶּר 2021)