עגבניות וגזרים
ז'ול שלך מגיע הביתה מאוחר ואתה לא יכול שלא לקשקש בזמן ההמתנה לו. תוכנית עבור עגבניות דובדבן, מקלות גזר, גבינה רזה ... כל דבר שיכול למלא את הרצון לאכול אבל אין הרבה קלוריות.
לאחר מכן להתאים את אספקה על פי צריכת קלוריות זו אפילו פחות. ואם אתה באמת לא יכול לעזור אבל לתקוף את שרביט, להימנע לאכול אותו במהלך ארוחת הערב.
