יותר מדי קטשופ ו mayo על צלחות הילדים!
אם קצת יותר מ -10% מהילדים שנחקרו לא יכולים להסתדר בלי קטשופ או מיונז בזמן הארוחות, 70% מוסיפים חלק מהם מעת לעת וכ -15% מהם לא צורכים אותם. יש יותר מדי תבלינים על הצלחות שלנו ילדים והם לא שותים מספיק מים. ואכן, הסקר מראה גם כי ילד על ארבע סירופ משקאות או משקאות מוגזים במהלך הארוחות. ממצא שני מדאיג, את הפירות ואת פירות unsung של ילדים. תשעה מתוך עשרה תלמידי בית ספר לא יודעים מה סלק, אחד מכל שלושה לא יכול לזהות כרישה או קישואים ואחד מכל חמישה אינו מזהה משמש.
מיונז וקטשופ: וזה לא טוב
עבור כמה מההורים, מיונז וקטשופ הם אויבי הארוחה, אך עבור אחרים, יציאת החירום מאפשרת לבלוע כרוב ניצנים וברוקולי. ילדים !
קטשופ עשוי עגבניות, חומץ, מלח, סוכרים ותבלינים שונים.
בניגוד למה שאפשר לחשוב, קטשופ הוא מוצר רזה מאוד, המורכב בעיקר מפחמימות ומכיל ליקופן פעיל, נוגד חמצון מועיל לגוף. זה רוטב הוא אחד הקלוריות לפחות שכן הוא מייצג רק 9kcal / g, אבל זה די עשיר בסוכרים (25 גרם לכל 100 גרם). מעדיפים קטשופים סוכר נמוך או לנסות מתכון תוצרת בית!
מיונז עשוי שמן, ביצים וחרדל. שלא כמו קטשופ זה רוטב עשיר מאוד שכן הוא מייצג 700kcal לכל 100 גרם. לצרוך זאת במתינות. חשוב ללמוד על היכולת של כל מוצר, במיוחד לגבי שמנים צמחיים בשימוש. בחר מיונז על בסיס שמן לפתית ושמן חמניות.
חינוך, זה גם עובר את הצלחת!
סקר זה שנערך על ידי רופאים אסף גילה בחודש מאי האחרון מעלה שאלה: ילדים הם עושים את הקשר בין הצלחת שלהם לבריאות שלהם? ברור שלא מספיק, בכלל לא. בצרפת, א ילד ב 5 מושפע מבעיה של עודף משקל ואחרים אינם מודעים לחשיבות של אספקה בריא ומאוזן. לחנך את שלו ילד מגיל צעיר ועד טעמים וטעמים, פירות וירקות הוא חשוב כמו ללמד אותו לקרוא ולספור!
הורד חינם המדריך הירוק הקטן של אסף עבור גורמה על ידי לחיצה כאן
