איזה תה לשתות? ובאיזו שעה ביום?
אין הוראות לשתיית תה אבל כמה טיפים יכולים לשפר את האפקטיביות שלה. כל תה, אם שחור או ירוק, מגיעים מאותו צמח; עץ התה. זהו תהליך הייצור שמבדיל אותם. תה שחור הוא תוסס, בעוד תה ירוק לא. תה לבן הוא די נדיר די יקר. זה מועיל ביותר לבריאות כי זה unoxidized. אבל כולם עשירים ויטמינים A ו- E, פלואור ואשלגן.
אחד הפונקציות של תה הוא לעזור עם עיכול. אז, לא לשתות אותו על בטן ריקה או לפני הארוחה. זה גם לא מומלץ לצרוך תה במהלך הארוחות כי זה מונע קיבוע של ברזל הכלול במזון. עבור אנשים שיש להם קושי להירדם, יש גם צורך להימנע מאכילה בלילה כי זה מכיל למעשה קפאין.
אין לשתות תה כאשר אתה רעב, אלא אם כן אתה רוצה לרדת במשקל כי תה גורם לך לאבד את התיאבון. באותו אופן כמו פירות וירקות, תה ירוק תה שחור להגביר את צריכת נוגדי החמצון ולהפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
במזג אוויר חם, זה יהיה אפקט מרענן, הגדלת אובדן החום.
בבוקר, נעדיף תה שחור עבור אפקט טוניק (ציילון, Darjeeling, תה שחור מבושם כמו ארל גריי). לארוחת צהריים, לבחור תה ירוק מסין או יפן, תה יסמין או תה לבן. עבור קינוחים, אנו ממליצים על oolong. בזמן התה, לא כמו תה קר. אתה יכול להוסיף מרכיבים (לימון, קינמון) שיגרום לו טעים. לארוחת ערב וערב, לבחור oolong או תה עם פרחים.
אתה יכול צורכים עד 6 כוסות ביום במרווחים קבועים.
