תרופה לפני החורף, אבל מה?
למה תרופה בסתיו?
הקצב הגופני לפעמים נראה מוסתר על ידי הסביבה שלנו, אבל הם קיימים טוב וטוב הגוף מרגיש אותם למרות כל המאמצים שלנו. למעשה, המקצבים הטבעיים שלנו מבוססים על שינויים סביבתיים כגון וריאציות בטמפרטורה, לחות באוויר או בשמש. הגוף נערך באופן ארכאי כדי להתמודד עם החורף, כי הזמן מכריז: הוא מאט את פעולתו, וחוסך את עצמו. זה בדיוק ברגע זה, כי אתה יכול להרגיש רגזנות מסוימת, פגיעות, דיכאון או תחושה של עבודה יתר. הזדמנות אידיאלית להתחיל "השלמה": אנו משלימים את התרומות המסופקים על ידי מזון עם מוצרים ספציפיים לחזק אותנו איפה אנחנו צריכים את זה. תמיד לשאול את הרוקח או הרופא לקבלת ייעוץ.
מתח ? עודף עבודה? מגנזיום
- סימפטומים: התכווצויות, שבץ משאבה, עפעף רועד ...
- כל כך הרבה סימנים המצביעים על מחסור. יסוד זה עקבות יש מעלות רבות ותפקידים שונים. זה משתתף בתפקוד טוב של תגובות רבות, אבל זה מפורסם במיוחד לפעולה מרגיעה שלה היתרונות על המערכת החיסונית. יש לו פעולה הרגעה, מסייע קליטת הסידן ומקטין את הביטויים של מתח כגון דפיקות ועוויתות. אידיאלי למצוא את השלווה שלך במקרה של התאוששות קשה.
- איפה למצוא אותו? חדשות טובות! שוקולד (שחור) מכיל הרבה! הוא נמצא גם אגוזי שמן (אגוזים, שקדים, אגוזי לוז), קטניות (עדשים, שעועית, שעועית ...), דגנים מלאים, כמו גם במינרלים עשירים במגנזיום.
עייפות, עייפות: ויטמין C
- תסמינים: ירידה הטון, חולשה פיזית, פגיעות לזיהומים.
- הקלאסי ביותר, אבל גם להשלים ביותר. רחוק מלהיות מופחת לתפקיד אנטי עייפות, ויטמין C, המכונה גם חומצה אסקורבית, הוא גם detoxifier מעולה. זה משפר את ההתנגדות לתוקפנות: אידיאלי בתחילת החורף כדי למנוע הצטננות ... יתר על כן, זה מקדם את ספיגת הברזל על ידי הגוף, הוא נוגד חמצון ומקדם בריאות העצם טוב.
- איפה למצוא אותו? זה נמצא אך ורק פירות וירקות. בראש הם פירות קיווי, הדר (תפוז, אשכוליות, מנדרינית) ופירות אדומים (אקריולה דובדבנים, תות שדה, דומדמניות שחורות ...). ירקות בצד, הימור על ירוק: פטרוזיליה, שעועית ירוקה, פלפל ברוקולי.
דיכאון, הפחתה: אומגה 3
- סימפטומים: גל לנשמה, נמנום, עצבנות רגשית.
- הם נקראים "חומצות שומן חיוניות" כי חיוני ... הם! הם משתתפים כל כך הרבה של תפקוד הגוף כי הוא באמת יכול לסבול לא מקבל מספיק. יתר על כן, לא להיות synthesizable, הם יכולים לבוא רק מן המזון אשר חייב להביא את הגוף מספיק כדי למנוע את חוסר.
אלה חומצות שומן רב בלתי רווי (AG) יש כמה תת משפחות. הידועים ביותר והנחוץ ביותר לבריאות שלנו הם חומצה אלפא לינולאית, DHA ו- EPA. הם מחדש את המוח, להילחם נגד דיכאון על ידי משחק על הרגשי באמצעות הנוירונים, גם להוריד את הכולסטרול הרע, להוריד את לחץ הדם יש פעולה מועילה על הלב ואת מערכת כלי הדם.
איפה למצוא אותם. בעיקר דגים שמנים (סלמון, טונה, סרדינים, הרינג ..) ובשמנים צמחיים של לפתית, סויה, ואגוזים, כמו גם חיידקים חיטה.
ירידה בהגנה החיסונית: פרוביוטיקה
- תסמינים: מעי גס, קירור ...
- רוב התאים של המערכת החיסונית נמצאים במעי: הוא מכיל מיליארדי חיידקים טובים ורעים, איזון שביר כדי להגן עליו. פרוביוטיקה הם מה שנקרא "חיידקים טובים", כי הם בדרך כלל חלק מהצומח המעיים. כאשר זה הוא דל או לא מאוזן על ידי שלשולים או נטילת אנטיביוטיקה למשל, יש להביא אותו כי הוא יכול לתקן שוב כדי למלא את תפקיד ההגנה על ידי מניעת התפשטות של אורגניזמים מזיקים.
הידועים ביותר הם bifidobacteria, חיידקים חומצה לקטית המשמשים, למשל, בייצור יוגורטים.
איפה למצוא אותם. במוצרי חלב מותסס כמו יוגורט, ו ... כרוב כבוש!
עייפות אינטלקטואלית: ג'ינסנג
- סימפטומים: תחושה של להיות בטל, איטי
- אנחנו שומעים הרבה על זה כמו aphrodisiac אבל שורש זה יש מעלות רבות אחרות מלבד מגרה את הליבידו! המרכיב המילניאלי הזה, הפופולרי ברפואה הסינית, מכיל יותר מ -250 מולקולות, כולל ויטמינים מקבוצת B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), C ו- E וכן מלחי מינרלים כגון ברזל, אלומיניום, נחושת זרחן אשלגן, יסודות קורט ואנזימים! זה משפר חיוניות פיזית מוחי - אידיאלי להגדלת יעילות העבודה - נלחם חוסר הטון, מגביר את עמידות החיסון ומסייע לגוף להסתגל לשינויים בסביבה שלה וריאציות פנימיות. בעל משקל לפני החורף!
עור יבש ושיער שטוח: שמרי בירה
- תסמינים: העור מושך, משפשף, קליפות וסימנים סימנים של עייפות, שיער ומסמרים רכים ויבשים
- הפטריות המיקרוסקופיות שמרכיבות אותו מדגני סוכר ועמילן, חומר עשיר בחלבונים וויטמינים. השמרים של הבירה מועשר באופן טבעי עם ויטמינים של B קבוצה (B1, B2, B3, B5, B6 ו B8), חלבונים באיכות טובה, חומצות אמינו ומלחים מינרליים. כמו כן, יש רמה גבוהה של ויטמין E וסלניום והוא מועיל לחילוף החומרים של פחמימות ושומנים. היתרונות שלה על היופי של העור, השיער ואת הציפורניים הם גלויים במהירות: בקצב של כמה טבליות ביום, הציפורניים הם קשים יותר, העור עמידים יותר, השיער חזק יותר.
לפעמים אנחנו מוצאים שמרים בירה מועשר סלניום או מגנזיום: הזדמנות להרוג שתי ציפורים עם אבן אחת!
מדריך קניות
- מערבבים אלפא 3, סינרגיה: משלבת שלושה חומצות שומן אומגה 3 ממוצא ימיים וירקות
(20? עבור 60 טבליות)
- אימונוסטים: מכיל פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה, מקור האנרגיה שלהם (25? 30 שקיות או 30 כמוסות)
-Alvityl תוססת: ויטמינים B, C, ג'ינסנג וקפאין (20 טבליות, 10.60?)
- שמרים של בירה, Fleurance טבע, (6,90? ב //www.fleurancenature.fr/)
-ביון 3 מבוגרים: 3 זנים של פרוביוטיקה, 12 ויטמינים ו 8 מינרלים (12? 30 טבליות)
הקצב הגופני לפעמים נראה מוסתר על ידי הסביבה שלנו, אבל הם קיימים טוב וטוב הגוף מרגיש אותם למרות כל המאמצים שלנו. למעשה, המקצבים הטבעיים שלנו מבוססים על שינויים סביבתיים כגון וריאציות בטמפרטורה, לחות באוויר או בשמש. הגוף נערך באופן ארכאי כדי להתמודד עם החורף, כי הזמן מכריז: הוא מאט את פעולתו, וחוסך את עצמו. זה בדיוק ברגע זה, כי אתה יכול להרגיש רגזנות מסוימת, פגיעות, דיכאון או תחושה של עבודה יתר. הזדמנות אידיאלית להתחיל "השלמה": אנו משלימים את התרומות המסופקים על ידי מזון עם מוצרים ספציפיים לחזק אותנו איפה אנחנו צריכים את זה. תמיד לשאול את הרוקח או הרופא לקבלת ייעוץ.
מתח ? עודף עבודה? מגנזיום
- סימפטומים: התכווצויות, שבץ משאבה, עפעף רועד ...
- כל כך הרבה סימנים המצביעים על מחסור. יסוד זה עקבות יש מעלות רבות ותפקידים שונים. זה משתתף בתפקוד טוב של תגובות רבות, אבל זה מפורסם במיוחד לפעולה מרגיעה שלה היתרונות על המערכת החיסונית. יש לו פעולה הרגעה, מסייע קליטת הסידן ומקטין את הביטויים של מתח כגון דפיקות ועוויתות. אידיאלי למצוא את השלווה שלך במקרה של התאוששות קשה.
- איפה למצוא אותו? חדשות טובות! שוקולד (שחור) מכיל הרבה! הוא נמצא גם אגוזי שמן (אגוזים, שקדים, אגוזי לוז), קטניות (עדשים, שעועית, שעועית ...), דגנים מלאים, כמו גם במינרלים עשירים במגנזיום.
עייפות, עייפות: ויטמין C
- תסמינים: ירידה הטון, חולשה פיזית, פגיעות לזיהומים.
- הקלאסי ביותר, אבל גם להשלים ביותר. רחוק מלהיות מופחת לתפקיד אנטי עייפות, ויטמין C, המכונה גם חומצה אסקורבית, הוא גם detoxifier מעולה. זה משפר את ההתנגדות לתוקפנות: אידיאלי בתחילת החורף כדי למנוע הצטננות ... יתר על כן, זה מקדם את ספיגת הברזל על ידי הגוף, הוא נוגד חמצון ומקדם בריאות העצם טוב.
- איפה למצוא אותו? זה נמצא אך ורק פירות וירקות. בראש הם פירות קיווי, הדר (תפוז, אשכוליות, מנדרינית) ופירות אדומים (אקריולה דובדבנים, תות שדה, דומדמניות שחורות ...). ירקות בצד, הימור על ירוק: פטרוזיליה, שעועית ירוקה, פלפל ברוקולי.
דיכאון, הפחתה: אומגה 3
- סימפטומים: גל לנשמה, נמנום, עצבנות רגשית.
- הם נקראים "חומצות שומן חיוניות" כי חיוני ... הם! הם משתתפים כל כך הרבה של תפקוד הגוף כי הוא באמת יכול לסבול לא מקבל מספיק. יתר על כן, לא להיות synthesizable, הם יכולים לבוא רק מן המזון אשר חייב להביא את הגוף מספיק כדי למנוע את חוסר.
אלה חומצות שומן רב בלתי רווי (AG) יש כמה תת משפחות. הידועים ביותר והנחוץ ביותר לבריאות שלנו הם חומצה אלפא לינולאית, DHA ו- EPA. הם מחדש את המוח, להילחם נגד דיכאון על ידי משחק על הרגשי באמצעות הנוירונים, גם להוריד את הכולסטרול הרע, להוריד את לחץ הדם יש פעולה מועילה על הלב ואת מערכת כלי הדם.
איפה למצוא אותם. בעיקר דגים שמנים (סלמון, טונה, סרדינים, הרינג ..) ובשמנים צמחיים של לפתית, סויה, ואגוזים, כמו גם חיידקים חיטה.
ירידה בהגנה החיסונית: פרוביוטיקה
- תסמינים: מעי גס, קירור ...
- רוב התאים של המערכת החיסונית נמצאים במעי: הוא מכיל מיליארדי חיידקים טובים ורעים, איזון שביר כדי להגן עליו. פרוביוטיקה הם מה שנקרא "חיידקים טובים", כי הם בדרך כלל חלק מהצומח המעיים. כאשר זה הוא דל או לא מאוזן על ידי שלשולים או נטילת אנטיביוטיקה למשל, יש להביא אותו כי הוא יכול לתקן שוב כדי למלא את תפקיד ההגנה על ידי מניעת התפשטות של אורגניזמים מזיקים.
הידועים ביותר הם bifidobacteria, חיידקים חומצה לקטית המשמשים, למשל, בייצור יוגורטים.
איפה למצוא אותם. במוצרי חלב מותסס כמו יוגורט, ו ... כרוב כבוש!
עייפות אינטלקטואלית: ג'ינסנג
- סימפטומים: תחושה של להיות בטל, איטי
- אנחנו שומעים הרבה על זה כמו aphrodisiac אבל שורש זה יש מעלות רבות אחרות מלבד מגרה את הליבידו! המרכיב המילניאלי הזה, הפופולרי ברפואה הסינית, מכיל יותר מ -250 מולקולות, כולל ויטמינים מקבוצת B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), C ו- E וכן מלחי מינרלים כגון ברזל, אלומיניום, נחושת זרחן אשלגן, יסודות קורט ואנזימים! זה משפר חיוניות פיזית מוחי - אידיאלי להגדלת יעילות העבודה - נלחם חוסר הטון, מגביר את עמידות החיסון ומסייע לגוף להסתגל לשינויים בסביבה שלה וריאציות פנימיות. בעל משקל לפני החורף!
עור יבש ושיער שטוח: שמרי בירה
- תסמינים: העור מושך, משפשף, קליפות וסימנים סימנים של עייפות, שיער ומסמרים רכים ויבשים
- הפטריות המיקרוסקופיות שמרכיבות אותו מדגני סוכר ועמילן, חומר עשיר בחלבונים וויטמינים. השמרים של הבירה מועשר באופן טבעי עם ויטמינים של B קבוצה (B1, B2, B3, B5, B6 ו B8), חלבונים באיכות טובה, חומצות אמינו ומלחים מינרליים. כמו כן, יש רמה גבוהה של ויטמין E וסלניום והוא מועיל לחילוף החומרים של פחמימות ושומנים. היתרונות שלה על היופי של העור, השיער ואת הציפורניים הם גלויים במהירות: בקצב של כמה טבליות ביום, הציפורניים הם קשים יותר, העור עמידים יותר, השיער חזק יותר.
לפעמים אנחנו מוצאים שמרים בירה מועשר סלניום או מגנזיום: הזדמנות להרוג שתי ציפורים עם אבן אחת!
מדריך קניות
- מערבבים אלפא 3, סינרגיה: משלבת שלושה חומצות שומן אומגה 3 ממוצא ימיים וירקות
(20? עבור 60 טבליות)
- אימונוסטים: מכיל פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה, מקור האנרגיה שלהם (25? 30 שקיות או 30 כמוסות)
-Alvityl תוססת: ויטמינים B, C, ג'ינסנג וקפאין (20 טבליות, 10.60?)
- שמרים של בירה, Fleurance טבע, (6,90? ב //www.fleurancenature.fr/)
-ביון 3 מבוגרים: 3 זנים של פרוביוטיקה, 12 ויטמינים ו 8 מינרלים (12? 30 טבליות)
