יָנוּאָר 26, 2023

מזון תינוקות: טיפים וטריקים כדי לגוון את הארוחות

הגיע הזמן לגוון את הדיאטה של תינוק שהיה מרוצה עד עכשיו עם דיאטה חלב בלבד. אחת השאלות עולה לעתים קרובות: איך לגוון את הדיאטה של תינוק ? זה הילד הראשון שלך ואת הקרובים שלו יכול להעלות שאלות רבות אפילו דאגות. מה זה גיוון מזון? מתי להתחיל? איך עושים את זה? GirlsMromMainStreet.com ינסה לענות על כל השאלות האלה.

גיוון מזון: מה זה?

גיוון מזון מאפשר את הכנסתם של מזונות חדשים לתוך הדיאטה של תינוק, בזה אחר זה ובכמויות קטנות. הורים צריכים לזכור, עם זאת, חלב הוא תמיד חיוני לתזונה שלהם: 500 מ"ל ליום עד כשנה ולאחר מכן 800 מ"ל, כולל יוגורט, גבינת קוטג '... עד 18 חודשים. זה חיוני לפיתוח הטעם ואת הצמיחה שלה

מתי להתחיל גיוון תזונתי?

הדעות עדיין מחולקות, אבל כמה מומחים סבורים כי הגיל הטוב הוא בסביבות שישה חודשים. גיוון מזון יכול להתחיל ברגע שהילדות מתחילה ללעוס היטב ולבלוע טוב יותר. מעידן זה, מערכת העיכול של תינוק הוא גם מפותח מספיק כדי לקבל מזון מגוון יותר. יש צורך לכבד את הקצב ואת הטעם של הפעוט. במקרה של סירוב, לא להתעקש או לנזוף אבל להתחיל שוב מאוחר יותר. גיוון מזון לא חייב להיות מוקדם מדי. למה? בגלל שמספר האלרגיות למזון אצל ילדים הולך וגדל.

איך עושים את זה?

מ 5-6 חודשים

ההרפתקה הגדולה של גיוון מזון בדרך כלל מתחיל עם דגנים שהוצגו בצורה של קמח ... ללא גלוטן. לאחר מכן יש צורך להציג פירות compote או מרוסק. פירות חייב להיות קירות, מבושל או גלם. סירים קטנים הם חלופה טובה. אתה יכול גם לתת לו קצת מיץ פירות לא ממותק.
גם במקום כמויות קטנות של ירקות (למשל: כפית של מחית ירקות בבקבוק חלב הצהריים). כצעד ראשון, מזון חדש צריך להיות מוצע דייסה טחון היטב או מחית. בהדרגה, זה יגדיל כמויות תוך הסרת כמות שווה של חלב. בהדרגה, את בקבוק הצהריים יוחלפו על ידי מחית של ירקות. עדיף להעדיף בישול אידוי או מים ללא מלח.

מ 7-8 חודשים

אתה יכול להוסיף בשר ודגים לארוחות שלך. תינוק יהיה גם מסוגל לגלות את מוצרי חלב (גבינה לבנה, petits שוויצרי, יוגורט).

מ 10 חודשים

תינוק מותר לאכול חלמון ביצה. לבן לא ניתנת במשך שנה. פירות בעיקרון אפשר לאכול כתוש וגלם.

מ -12 חודשים

בין 12 ל 18 חודשים, תינוק חייב לעשות ארבע ארוחות מגוונות: חלב, בשר או דגים או ביצים, דגנים או מזון עמילני כמו גם פירות ו / או ירקות.

גיוון מזון: מזונות להתמקד

ירקות (לבן כרישה, גזר, שעועית ירוקה, תרד, קישואים ...): הם חייבים להיות מבושלים במים או קיטור ולאחר מכן מעורבב חלב, מרק או להכניס לתפוחי פירה. מ 8 עד 12 חודשים, הירקות יכולים סוף סוף להיות מרוסק עם כף או לחתוך לחתיכות קטנות. חשוב מאוד: ירקות תמיד צריך להיות מבושל עד גיל 12 חודשים. מצד שני, יש צורך למנוע את הפולסים (עדשים או שעועית) לפני 18 חודשים.

דגנים ומזון עמילני : מתוך שישה חודשים, אתה יכול לטחון ולערבב תפוחי אדמה עם מרק ירקות. אם אתה מרגיש את זה, אתה יכול לשים כף של דגני בוקר בבקבוק. לאחר שבעה חודשים, תינוק יכול לטעום את הביסקוויטים "מיוחד תינוק", סולת או פסטה קטנה שיכולה לעבות את המרקים.

פירות (תפוח, אגס, בננה, תפוז, אפרסק, משמש ...): הוא יכול לאכול כמו compotes, ללא תוספת סוכר, או בצנצנת עד כחמישה חודשים. בין 6 ל 8 חודשים, פירות ניתן להגיש גלם.כל עוד זה לא ללעוס, פירות יבשים (תאנים, תאנים, משמשים, שזיפים מיובשים) לא מומלץ.

האם ידעת?

פומה פירות (תות, פטל) יכול לגרום לאלרגיות למזון אם הם הציגו מוקדם מדי לתוך הדיאטה של תינוק.

שמן : מ -7 חודשים, מותר לחפור חמאה טרייה או טפטוף של שמן צמחי.

הבשר (עוף, עגל, חזיר), את הדג (הייק, הבלעדית, דניס, whiting ...) ו את הביצים (מעורב צהוב קשה או כתוש) צריך להיות מוצג בכמויות דקות. בשר ודגים מומלץ בהתאמה בסביבות שבעה עד שמונה חודשים. המבוא של ביצים לא צריך להיעשות לפני עשרה חודשים. במשך עד שנתיים, מזונות אלה חייבים להיות אכלו בכמויות קטנות כי עודף חלבון הוא אחראי חלקיתשמן. מ 8 עד 12 חודשים, תינוק יכול סוף סוף ללעוס חתיכות קטנות. בשר ודגים ניתן להגיש חתיכות קטנות מאוד. ולבסוף שומרים על בשר.

חלב : פעם ביום, תינוק יש את הזכות חלב על 7 ו - 8 חודשים. בסביבות 7 חודשים, גבינה רכה ניתן להכניס לתזונה של תינוק. היזהר, גבינות חלב גולמי לא צריך להיות הציג במשך 3 שנים לפחות.

שאל את העצה שלך רופא ילדים או לרופא יותר אבטחה.

מה קנינו במתנה לנעמי לכבוד יום הולדת 3!!! | LifeByVicka (יָנוּאָר 2023)