מאי 3, 2024

לאכול טוב בלי לבזבז יותר מדי

בוחרים פירות וירקות עונתיים. כמובן, יש דובדבנים תותים על דוכני השוק, אפילו בלב החורף. אבל כפי שהם מיובאים מן הצד השני של העולם, המחיר לקילו הוא אוסרני לחלוטין. לא לפוצץ את התקציב שלנו אספקהאנחנו תמיד מעדיפים מוצרים עונתיים, טוב יותר וזול יותר.
 
קוק. בין עבודה, חברים, ילדים לבין האיש, אין לנו הרבה זמן פנוי יותר ולא בהכרח רוצה לבזבז אותו בישול. אז אנחנו נוטים ליפול על מנות מבושל. זה נכון שהם מעשיים לחסוך לנו זמן אבל הם גם יקרים יותר מאשר בבית שטוח שווה כמויות הרבה פחות טוב מנקודת מבט מסורתית. אז אנחנו עוזבים את הכלים מוכנים ומתחילים לבשל.
 
שחק את התחרות. מחוסר זמן, לעתים קרובות אנו נוטים לחנות באותו מקום. עם זאת, בין סופרמרקטים, סופרמרקטים, מכולת שכונה או השוק, המחירים של אותו מוצר עשויים להשתנות. אז אנחנו מוצאים בכל שקעים שבו המותגים האהובים עלינו הם הזול ביותר ואנחנו קונים ממוקד. לכן, עדיף לקנות פירות וירקות בשווקים, הם בדרך כלל זול יותר באיכות טובה יותר מאשר במשטחים גדולים ובינוניים. אנחנו גם הולכים לסוף כי זה בשלב זה כי הסוחרים להוריד מחירים למכור שלא נמכרו.
 
לא לזעזע את המותגים של מפיצים. על מוצרים מסוימים, בחירת המותג של המותג יכול להיות יתרון. אבל הקפד להשוות את החומרים המשמשים את מחירי המוצר לקילו. גם לבדוק אם הטעם מתאים לך.
 
קנה שימורי פירות או ירקות קפואים. זה לא בהכרח ידוע, אבל ויטמינים ומינרלים אינם מושפלים על ידי שימורים או הקפאה. וכמו פירות וירקות זולים בצורה זו ולשמור עוד, זה מועיל למדי.
 
אף פעם לא קונים על בטן ריקה. רעב, נזרוק הכול לשום דבר. לבסוף, במיוחד כל דבר, כלומר, מוצרים מתוקים שומן כי הם יקרים. אז אנחנו אוכלים לפני שאנחנו הולכים ואנחנו לוקחים את ההזדמנות כדי ליצור רשימה של דברים שאנחנו באמת צריכים. זה ימנע רכישות מיותרות.

מתי לאכול בבוקר כדי לרדת במשקל - הסוד נחשף (מאי 2024)