גוף המשרד - איזה ספורט לכוון צלוליטיס בטן שטוחה?
היתרונות של מים
עבור לא ספורטאים, או כל מי שמעולם לא ללבוש נעלי ספורט בחייהם, שחייה היא בחירה נבונה ויעילה. בנוסף להיות כיף ונגיש לכל, ההשפעה ההמונית של מים על הגוף מסייע להילחם נגד צלוליטיס ואת משקעי שומן תוך שיפור משמעותי מרקם העור.
שחיה
מה לשחות אתה עושה, אתה מנצח. זחילה ושחייה עם מיני palrmes מאפשרים לעבוד את הירכיים, את השוקיים ואת הזרועות (עבור לזחול). אם אתה רוצה לעבוד בצורה חלקה כל צללית, למה לא לעשות 30 עד 45 דקות של חזה, 3 פעמים בשבוע dnas האידיאלי. על ידי שחייה באופן קבוע, הרגליים הם מעודן, הישבן מעוקל, בטן בטן מופחת קליפת תפוז.
Aquabike ...
ספורט זה הוא התאמן בבריכה שבו אופניים מותקנים במים: על מקצבים זועמים, אתה הדוושה במשך כ 45 דקות עם שיעור משתנה פיקוח על ידי מאמן שנותן את הקצב. רוב: מתורגל בקבוצות, aquabike הוא מאוד מניע. המעט: ללבוש חליפה ב -5 מעלות צלזיוס בחוץ.
טוב לדעת: זהו ספורט מושלם עבור אלה שיש להם בעיות משותפות ולא מורשים לרוץ או צעד. חוסר המשקל במים מיד משחרר את המפרקים ואת משקל המותני של הגוף. לאחר הקורס נגמר, אנו סובלים הרבה כאבי גוף.
עם aquabike, אתה בעיקר שריר את הגוף התחתון ואת abdominals אבל את הזרועות גם toned כי שרירי biceps ו triceps עבודה במהלך הקורס.
במהלך הקורס, הירכיים המוניים מים בטן במהלך הפגישה, המאפשר להפעיל microcirculation ולהפחית באופן משמעותי את צלוליטיס.
... או את המים?
זה הנשק האכזרי החדש נגד צלוליטיס !
ההבדל בינה לבין המים: אנחנו מתאמנים באופני המים בתא בודד, מעין אמבטיה גדולה עם אשנב. אז דוושה בשקט, שקט, במהלך הפגישה.
האורות מרגיע לבוא צבע המים בזמן שאתה פעיל, על האפקט הרפיה. כדי להירגע, אתה יכול לצפות בטלוויזיה או להאזין למוסיקה טובה בזמן הדיווש בקצב שלך (עוצמת הדוושות היא מתכווננת, וגם אם אתה ברמה הנמוכה ביותר, אתה עובד מספיק).
הכי הרבה בהשוואה לאקווייקה: 16 מטוסי הידרומסאז 'מאפשרים, הודות לפעולת הניקוז, לטפל ביעילות צלוליטיס. שימור המים הוא ירד ואתה יוצא של הפגישה עם תחושה של רגליים קלות.
הדובדבן על העוגה הוא בוער עד 500 קלוריות לכל מושב 30 דקות.
עם רק שני מפגשים waterbike בשבוע, התוצאות מושגות במהירות הגוף נראה מוצק לאחר חודש של תרגול קבוע.
פרטים נוספים:
www.aquabike-paris.fr
www.waterbike.fr
www.esthetiqueparis5.fr
