שלום דוקטור, הרגליים שלי כבדות - הטריקים של הכתיבה
אם התחושה של רגליים כבדות יכולה להיות סימפטום של אי ספיקת ורידים ודורשים אבחנה רפואית, במקרים רבים זה הרגל רע או בעיה הורמונלית שכיחה למדי אצל נשים. עם כמה עצות, אתה יכול כנראה להיפטר אלה מטרד, בצע את המדריך!
טיפ # 1: הרם את הרגליים
בערב, אחרי יום ראשון, אל תהסס להעביר את הרגליים במשך 2-3 דקות תחת סילון של מים מתוקים, אידיאלי להיפטר תחושה זו של רגליים כבדות. עוד טיפ, להעלות את הרגליים בלילה עם כרית.
טיפ # 2: לך!
בין הגורמים השכיחים המסבירים את הרגליים הכבדות האלה, אורח חיים לא פעיל מדי. כדי להפעיל את זרימת ורידי קצת עצלן, אנחנו מתרגלים 30 דקות הליכה ביום!
עצה מס '3: אנחנו המוני!
כדי להרגיע את רגליו, אנחנו plique ג'ל טרי (מנטה על הקרח שלה אפקט אפקט) שאנחנו שומרים במקרר כדי להגביר את האפקט שלה! אנחנו מעסים את הרגליים שלנו החל מהרגליים עד הירכיים. אפקט הצליף מובטחת רעננות היא השפעה כפולה נשיקה מגניב!
טיפ # 4: לשתות ... הרבה מים
דליות ושמירת מים לעיתים קרובות הולכים יד ביד. כמו כן, לשתות לפחות 1.5 ליטר מים ביום או יותר כאשר הוא חם מאוד.
טיפ # 5: במהלך נסיעה ארוכה
רכב, רכבת, מטוס ... תוכלו לשבת במשך שעות. זכור להוריד את הנעליים ולגלגל כדור טניס מתחת לכפות הרגליים
שים לב: אם הבעיות שלך נמשכות, רצוי לקבוע פגישה עם הרופא שלך או לעשות הד הדופלר ב phelobologue
