הבהרה של ההריון: חודש 3, אתה מבין!
המינויים הרפואיים שלך:
תוכלו לקבוע פגישה לעשות אולטרסאונד הראשון. זה חייב להתקיים בשבוע ה -10 של ההריון. מטרתו: להודיע לך על גיל ההריון שלך, התקדמות טובה שלה ואת הצמיחה של התינוק.
הפורמליים המנהליים שלך:
- להודיע המעסיק שלך על ידי דואר RAR. זה לא חובה אבל זה מגן עליך מבחינה משפטית. אם אתה לא עושה את זה בכתב, תצטרך לעשות את זה בעל פה לפני היציאה לחופשה יולד.
- שלח את הביטוח הלאומי את הסדין הראשון של Carnet דה יולד המקביל לבדיקה הראשונה. הכפלה תישלח לקצבה המשפחתית.
צפה בתזונה שלך!
- לא לדלג על ארוחות. אנו ממליצים לכם לאכול ארוחת בוקר עשירה, צהריים, ארוחת ערב וחטיף בבוקר או אחר הצהריים. הימנע מאפיית עוגיות וביסקוויטים מלוחים מדי. לצרוך חלב וגבינה מדי יום כדי לתת לתינוק שלך את כמות הסידן שהוא צריך. חשוב גם לשמירה על השיניים!
ציפי!
- הרשם ב יולד. מוטב לפעול במהירות אם אתה רוצה לבחור! מרפאה או בית חולים? מה צריך להנחות את ההחלטה שלך היא מעל לכל את היכולת של צוות סיעודי ואת הציוד הרפואי.
- הגיע הזמן לחשוב על איך התינוק שלך הוא שמרטף. להירשם לבית העירייה עכשיו אם אתה רוצה מקום בחדר הילדים.
אמצעי זהירות לנקוט:
- ללכת לחמצן את הדם. לשתות הרבה מים כדי למנוע זיהומים בדרכי השתן!
- הימנע ספורט אלימה או שיכול לגרום לנפילה. שחייה נשאר הספורט הטוב ביותר עבור נשים בהריון.
- להירגע, למנוע מתח רב ככל האפשר. האדרנלין טעון רגשית חוצה את השליה, ולכן הלב של התינוק עשוי להאיץ.
