איך לבחור חדר כושר? 10 שאלות לשאול
השמש, הגישה של החוף, הבגדים האור, הרצון לפתות ... זה באביב, כולנו רוצים להיות יפים, מתאים הקיץ. כדי לגלף גוף חלום להתחרות עם פלסטיק של ג 'ניפר אניסטון על החוף, בפועל קבוע של פעילות הספורט במועדון של ספורט היא כנראה השיטה הפשוטה והיעילה ביותר. אבל לפני שתירשם לפעמים לשלם עד 1,500? במנוי מקורה, GirlsFromMainStreet.com מנחה אותך לעשות את הבחירה הנכונה.
1. Lבית זה עד?
כאשר אתה נכנס בדלת, איזה סוג של קבלת פנים יש לך? האם המארחת זמינה, האם מורה מהמועדון מראה לך את החדר או שאתה מרגיש קצת חסר ישע? אם אף אחד לא מסביר את הקורסים השונים או גרוע יותר כי המארחת רק חושב לראות סימן (ולשלם) את חוזה המנוי, כדאי ללכת לראות במקום אחר! קח את הזמן לבקר, לשאול את כל השאלות שמפריעות לך.
2. האם המתקנים במצב טוב?
בעת ביקור במתקנים, אל תהסס לשאול מתי הם מכונות cardio, אם מורה נמצא לפקח או אם להיפך אתה מוצא את עצמך לבד. היזהר עם מכונות משקל! ללא הכשרה או זהירות, אתה עלול לפגוע בעצמך ... בהעדר מאמן, לחשוב על תרגול התרגילים שלך של muscu בדואט.
3. Lהיגיינה ללא דופי?
לאחר מסתכל מקרוב על מכונות בכיתה, הליכה מהירה דרך חדר ההלבשה. מקלחות קולקטיבי או בקתות בודדות, לוקרים גודל ... לקבל מושג על הציוד בחדר. בין השירותים (לפעמים משלמים) המוצעים על ידי המועדון: מגבות סיפק, כביסה, לוקר שנתי לאחסן נעלי הספורט שלך. כל זה הוא שילם אבל יש יתרון מסוים. אם יש בריכה, חדר אדים, סאונה, גם לבדוק היגיינה שלהם.
4. איך הולכים הכיתות?
בקשו את שיעור השיעור של הקבוצה ותראו את התנאים. באופן אידיאלי, לא צריך להיות יותר מ -10 אנשים בכיתה. מעבר לכך, זה כמו להיות היפרמרקט בשעה העומס! כמו כן, לראות אם הכיתות להתאים את לוחות הזמנים שלך. אם הקורסים אתה מעוניין להתרחש רק בין 16:00 ל 18:00 ואתה יודע שאתה לא תוכל להשתתף, נקודה רעה! יותר ויותר קורסים מציעים שיעורים אופנתיים: יוגה, פילאטיס, Swissball, Gymstick ... לבדוק גם אם קורסים אלה כלולים במנוי בסיסי או לא.
תשומת לב: בחלק חדרי כושר עלות נמוכה קורסים הם אופציונליים אז לשלם! זכור לבדוק את המחירון!
5. המורים
הם נקראים מורים או מאמנים, הם עבור רבים באיכות של א חדר כושר. החוק דורש כי דיפלומות המורים יפורסמו, אז תסתכל מהר כדי לראות אם הכל בסדר. "עבור חדר כושר, המורים (וצוות רחב יותר) מייצגים נטל כבד על א חדר כושר. כמה מועדונים חוסכים כסף על זה ", הסביר פטריק ריזו, מנהל כללי של מועדון L'Usine, מועדון יוקרה עם שתי כרזות בפריז.
מועדונים מסוימים מציעים שירות אימון אישי VIP (60 € לשעה במפעל על פי הנוסחה), שירות יוקרה אידיאלי עבור מוטיבציה מעקב אישי. זה יקר אבל יכול להיות מעניין להכין סקי למשל!
6. מספר החברים
כדי להיות רווחי המועדון חייב להכפיל את המנויים, לפעמים עד גודש! בשיחה, לשאול מה הוא מספר הנרשמים, ואם יש מספר מרבי של חברים המבטיחה שלווה מסוימת.
7. דו"ח הספורט
אם הכל נראה בסדר, דברים רציניים להתחיל! המארחת צריכה בדרך כלל לבקש ממך אישור רפואי ולשאול אותך שאלות לבדיקה. בנוסף, במהלך הפגישה הראשונה, יותר ויותר מועדונים מציעים הפגישה "בדיקה" עם מאמן אשר יכול לקחת את המצב של הטופס. לכן, ב L'Usine, אתה מתחיל על ידי ביצוע הערכה מלאה: Cardio- כלי הדם קיבולת, כוח, BMI ... אותו עיקרון במועדונים כגון ז'אן דה Beauvais ברובע ה -5 של פריז, השונים קלאב מד חדר כושר או בקליי במחוז מונטורגויל.
8. שערי סחירות או לא?
ברשתות הגדולות של סוג קלאב מד, התעריפים הם סחירים. כן, מועדונים אלה מחפשים לקבל מקסימום של מנויים.ואם אתה בר מזל, מועצת העבודה שלך עשוי להיות תעריפים מיוחדים. כמו כן יודעים כי רוב המועדונים ספורט (עד 10 פעמים ללא תשלום בז'ן דה בובייה)
9. הדפיקות הקשות
בדוק את החוזה את האפשרות של דחיית / ביטול המנוי שלך במקרה של בעיות בריאותיות, זז ... לפעמים ביטוח אלה משולמים.
10. האם ניטור קבוע
לאחר הערכה שלך ואת היעדים שלך טופס מוגדר, מה הוא מעקב המוצע על ידי המועדון? פגישות קבועות? יתרות ביניים? אימון הוא מה שעושה את ההבדל בין מועדונים רציניים ואחרים!
