בדקתי את ההכנה לספורט החורף עם Sismo Fitness
מה זה: מתנדנד הדור החדש פלטפורמת, SismoDermie 3 D רוטט מימין לשמאל כמו החברות שלו, אלא גם מלפנים לאחור. משהו נוסף שמאפשר את זה להיות הרבה יותר יעיל וטוב יותר לבקש את השרירים העמוקים. מושלם כדי להעיר את הגוף הישן ולהכין אותו להכות את המדרונות.
איך זה הולך? אני לא יודעת למה, אבל תמיד דמיינתי את המפגשים המתנדנדים כטיול בריאותי: עומדים על החיה, רק חיכינו שזה יעבור. טעיתי. עם זאת, הפגישה מתחילה היטב, אני הולך על SismoDermie 3 D ואני לא עושה שום דבר, אני פשוט לתת לגוף להתרגל התנודות. תקופת הסתגלות קטנה המאפשרת גם להתאים את עוצמת התנודות במקרה. בינתיים, השכן שלי בצד שמאל נאבק על תרגילים עם גומייה בזמן אחד בצד ימין יושב בשקט על המכונה שלו. אני מחזיק את אצבעות, כך שתוכנית הכנת הסקי נראית יותר כך. אבל המאמן מושיט לי את רצועת הגומי. כן, אם אנחנו באמת רוצים להיות מוכנים להתמודד עם ההר, נצטרך לשים על זה. בואו נלך לפגישה קטנה של כושר, בעוד המכונה עדיין רוטט כמובן. אני עוקב אחרי סדרה של מעליות רגליים וזרועות מושכות על הגומי, אחר כך אני שוכבת ועובדת את הגלוטס, ולבסוף אני מסיים ביופי עם שרירי הבטן. המטרה היא לכוון את כל השרירים המעורבים בפועל של סקי ספורט אחרים (הברכיים, הירכיים, adductors, הישבן, אבל גם שרירי הזרוע והזרועות), אלא גם לחזק את המפרקים. אחרי עשרים דקות, הפגישה מסתיימת. זמן אימון קצר יותר מאשר ספורט רגיל בכיתה בגלל תנודות של SismoDermie 3 D מאפשרים לעבוד את מסת שריר שבע פעמים יותר מכל ספורט. אנו משיגים את היעדים שלנו במהירות וביעילות רבה יותר. אין צורך להזיע כל כך הרבה. לבסוף, אני אוהב את המכונה הזאת. ובמיוחד, למחרת, לא היה לי עקמומיות אחת.
