טיפים אמא: האכלה התינוק צורה במהלך החורף
בחר מזונות קלוריים יותר
שלך תינוק צריך כוח בחורף ולכן חשוב להכין מאכלים עתירי קלוריות. מרקים, מרקים או תבשילים יתקבלו בברכה. ירקות יבשים, אורז ופסטה מספקים גם סוכרים איטיים.ילד. תפוחי אדמה, עשירים בפחמימות מורכבות, כי ניתן לבשל בדרכים שונות תהפוך את הכלים תינוק קצת פחות מונוטוני?
לונג ויטמין C!
כדי להגביר את המערכת החיסונית של ילד, ויטמין C הוא המלכה. הימור על פירות הדר (כתום, מנדרינה ואשכולית), תותים, קיווי או מנגו עשירים מאוד בוויטמין C. ילד לא להתעייף מפירות אלה, לשנות את ההכנות: סלטי פירות, compotes, יוגורט עם חתיכות פרי נוסף?
תחשוב על חלבונים מן החי
חלבונים מן החי (בשר, ביצים, דגים?) הם חיוניים להיווצרות נוגדנים שיסייעו ילד כדי להילחם בחיידקי החורף. זכור לתת אותו פעם ביום על ידי התמקדות בשר אדום, עשיר במיוחד ברזל אשר יחזק עוד יותר את המערכת החיסונית שלה.
תשומת לב לחריגות
זה לא בגלל שלך ילד זקוק ויטמינים או פחמימות איטיות, אשר חייב להיות מוגזמת על ידי נותן את זה יתר על המידה. הוא יכול לחלות כי הגוף שלו לא יכול לאחסן ללא הגבלת זמן? אם הוא כבר לא רעב ולא מסיים את הצלחת שלו, זה פשוט כי הגוף שלו כבר ספג את כל החומרים המזינים הדרושים. האם אתה גם צריך לתת לו תוספי תזונה אם הרופא שלך חושב שזה לא הכרחי? אספקה מספיק צריך להיות מספיק כדי לגרום לו לבלות את החורף במצב בריאותי טוב!
