נינה: "איך איבדתי 17 ק"ג ב -4 חודשים!"
"לא יכולתי עוד לעמוד פיזית"
זה היה בערך בגיל עשר כי נינה החלו להיות בעיות משקל. היא מחייבת את עצמה צעירה מאוד כדי לצפות בדיאטה שלה, אבל ספורטיבי מאוד, היא מצליחה לשמור על משקל סביר. אבל בגיל 20, כשהיא מפסיקה ספורט אינטנסיבי וממשיכה לאכול כמו קודם, שום דבר לא טוב יותר. היא נעשית גדולה יותר. "תמיד היה לי בין 5 ל 10 פאונד יותר מדי. הייתי עושה yoyo ברציפות. הקילוגרמים הנוספים היו מאוחסנים בעיקר בחלק העליון של הגוף והיו לי בעיות להתלבש. לא הייתי טוב עם עצמי, לסירוגין שליטה קבועה של הדיאטה שלי ואת עודף. בעיית המשקל של נינה אינה נובעת מכל תורשה או מחלה. האשה הצעירה מתוודה בפשטות שתמיד עשתה הבדלים על ידי אכילת מזון בעיקר שהם ידעו על המשקל שלה. "בכל זאת אני לא מצליח להתגבר על מה דיאטה מאוזנת, אבל אסור היה מהנה. "
בשנת 2004, פיצול סנטימנטלי החמיר את הבעיה שלו. במשך כמה חודשים, כדי לפצות על זה, היא אוכלת ולא דואגת לעצמה יותר. היא מסתירה את גופה. בחודש יוני 2005, היא שוקלת 77 ק"ג עבור 1m75. כשהיא חוזרת מחופשה, היא מחליטה לעשות משהו. "לא יכולתי לסבול פיזית, ובבגד ים זה היה יותר גרוע. היה לי זמן לנתח את הכישלון הרגשי שלי והבנתי למה בן-זוגי לשעבר אמר לי לעתים קרובות שלא לאהוב את עצמך הוא בלם לקבל את אהבתו של אחר. "
משטר קפדני מאוד
נינה ואז קובע פגישה עם תזונאי של חבר שאיבד קילוגרמים רבים במהירות. לאור הקריירה שלו ואת הכישלונות השונים שלו, הרופא מחליט לרשום א משטר המבוססת על שקיות חלבון. "הייתי צריך לקחת שקית בבוקר עם שום דבר אחר, בארוחת צהריים שקית (מרקים שונים) וירקות וירקות טריים, כרצונך, בשעה ארבע אחר הצהריים, תיק ובערב, כמו בצהריים. אסור היה לי לאכול פירות, בשר וממתקים. מים ותה כרצונו וברופא אפשרו לי לשתות קוקה קולה, "סם" שלי. נינה עמדה בקפידה בארוחות האלה כמעט חודשיים. אחרי חודש וחצי היא התחילה להציג מחדש בשר ודגים במקום שקית.
תוצאות מרהיבות
אם נינה קיימה קצב דרסטי זה, זה לא רק בגלל המוטיבציה שלה, אלא גם את מהירות התוצאות. "אחרי 15 ימים איבדתי 5 ק"ג ו -12 אחרי חודש וחצי. זה היה בהחלט מעודד אבל קשה מאוד. הייתי עייף ולא יצאתי כל הזמן כדי להימנע מפיתויים. זה דיכא אותי לראות אחרים אוכלים ושותים. למרבה המזל היינו בקיץ, עם החום, היינו פחות רעבים. המטרה שלי היתה לאבד עשרה פאונד. הרופא, שראיתי כל שבוע, אמר לי שאני יכול להפסיד קצת יותר. איבדתי 17 ק"ג בתוך ארבעה חודשים. "
הפחד מחידוש
עבור הצעירה, הייצוב הוא ללא ספק מה שנותר עדין ביותר. לאחר הגבלות כאלה, לחדש דיאטה קונבנציונאלי יכול רק לגרום לזה לגדול. "אני ממשיך להיות זהיר מאוד. אני מרשה לעצמי שינוי במשקל של שני קילו. אני מודע לכך שלעולם לא אוכל לאכול כמו אחרים. זה לא קל לקבל, בגיל 28, כל הזמן לשלוט על האוכל שלו. אבל נינה יודעת שזה המחיר לשלם כדי לשמור על הקו הזה שהיא אוהבת יותר. גוף חדש שאמנם עליה לאלף. היא היתה צריכה לחדש את כל הארון שלה. "זה מטריד איך העיניים של אחרים השתנו. אני כל כך שמחה שהצלחתי, אם כי אני יודעת שזה לא יהיה קל כל יום ואני חיה בפחד להחזיר את המשקל שלי. אבל אני מרגישה סוף סוף כאילו אני נינה האמיתית. "
זה היה בערך בגיל עשר כי נינה החלו להיות בעיות משקל. היא מחייבת את עצמה צעירה מאוד כדי לצפות בדיאטה שלה, אבל ספורטיבי מאוד, היא מצליחה לשמור על משקל סביר. אבל בגיל 20, כשהיא מפסיקה ספורט אינטנסיבי וממשיכה לאכול כמו קודם, שום דבר לא טוב יותר. היא נעשית גדולה יותר. "תמיד היה לי בין 5 ל 10 פאונד יותר מדי. הייתי עושה yoyo ברציפות. הקילוגרמים הנוספים היו מאוחסנים בעיקר בחלק העליון של הגוף והיו לי בעיות להתלבש. לא הייתי טוב עם עצמי, לסירוגין שליטה קבועה של הדיאטה שלי ואת עודף. בעיית המשקל של נינה אינה נובעת מכל תורשה או מחלה. האשה הצעירה מתוודה בפשטות שתמיד עשתה הבדלים על ידי אכילת מזון בעיקר שהם ידעו על המשקל שלה. "בכל זאת אני לא מצליח להתגבר על מה דיאטה מאוזנת, אבל אסור היה מהנה. "
בשנת 2004, פיצול סנטימנטלי החמיר את הבעיה שלו. במשך כמה חודשים, כדי לפצות על זה, היא אוכלת ולא דואגת לעצמה יותר. היא מסתירה את גופה. בחודש יוני 2005, היא שוקלת 77 ק"ג עבור 1m75. כשהיא חוזרת מחופשה, היא מחליטה לעשות משהו. "לא יכולתי לסבול פיזית, ובבגד ים זה היה יותר גרוע. היה לי זמן לנתח את הכישלון הרגשי שלי והבנתי למה בן-זוגי לשעבר אמר לי לעתים קרובות שלא לאהוב את עצמך הוא בלם לקבל את אהבתו של אחר. "
משטר קפדני מאוד
נינה ואז קובע פגישה עם תזונאי של חבר שאיבד קילוגרמים רבים במהירות. לאור הקריירה שלו ואת הכישלונות השונים שלו, הרופא מחליט לרשום א משטר המבוססת על שקיות חלבון. "הייתי צריך לקחת שקית בבוקר עם שום דבר אחר, בארוחת צהריים שקית (מרקים שונים) וירקות וירקות טריים, כרצונך, בשעה ארבע אחר הצהריים, תיק ובערב, כמו בצהריים. אסור היה לי לאכול פירות, בשר וממתקים. מים ותה כרצונו וברופא אפשרו לי לשתות קוקה קולה, "סם" שלי. נינה עמדה בקפידה בארוחות האלה כמעט חודשיים. אחרי חודש וחצי היא התחילה להציג מחדש בשר ודגים במקום שקית.
תוצאות מרהיבות
אם נינה קיימה קצב דרסטי זה, זה לא רק בגלל המוטיבציה שלה, אלא גם את מהירות התוצאות. "אחרי 15 ימים איבדתי 5 ק"ג ו -12 אחרי חודש וחצי. זה היה בהחלט מעודד אבל קשה מאוד. הייתי עייף ולא יצאתי כל הזמן כדי להימנע מפיתויים. זה דיכא אותי לראות אחרים אוכלים ושותים. למרבה המזל היינו בקיץ, עם החום, היינו פחות רעבים. המטרה שלי היתה לאבד עשרה פאונד. הרופא, שראיתי כל שבוע, אמר לי שאני יכול להפסיד קצת יותר. איבדתי 17 ק"ג בתוך ארבעה חודשים. "
הפחד מחידוש
עבור הצעירה, הייצוב הוא ללא ספק מה שנותר עדין ביותר. לאחר הגבלות כאלה, לחדש דיאטה קונבנציונאלי יכול רק לגרום לזה לגדול. "אני ממשיך להיות זהיר מאוד. אני מרשה לעצמי שינוי במשקל של שני קילו. אני מודע לכך שלעולם לא אוכל לאכול כמו אחרים. זה לא קל לקבל, בגיל 28, כל הזמן לשלוט על האוכל שלו. אבל נינה יודעת שזה המחיר לשלם כדי לשמור על הקו הזה שהיא אוהבת יותר. גוף חדש שאמנם עליה לאלף. היא היתה צריכה לחדש את כל הארון שלה. "זה מטריד איך העיניים של אחרים השתנו. אני כל כך שמחה שהצלחתי, אם כי אני יודעת שזה לא יהיה קל כל יום ואני חיה בפחד להחזיר את המשקל שלי. אבל אני מרגישה סוף סוף כאילו אני נינה האמיתית. "
