הריון: 5 טיפים להתכונן להנקה
האכלה או לא? במהלך הריון זה יכול להיות טוב להתחיל לחשוב על זה על מנת להכין טוב יותר את הגוף שלך ואת הראש. מן הלא-מורגש ביותר לארכאי ביותר, לעתים קרובות הוטלו על נשים בחברות רבות להבין את השלב הזה. עם זאת, במהלך הריון השדיים לגדול הפטמות באופן טבעי לחזק. אין צורך לבחור הכשרה הכנה גדולה, אם כי כמה עצות יכול להיות יתרון.
תשמרי על השדיים שלה
במקלחת, אנו מעדיפים מים טריים כדי לקדם את מחזור הדם ולהימנע כל סבונים ב- pH גבוה.
למד לקבל את הגוף שלך
השדיים הם חלק של הגוף מאוד ארוטי, כדי להיות יותר נוח עם הגוף שלו במהלךהאכלה, כמה תרגילים קטנים במעלה ניתן לעשות עבור אלה המעוניינים (עיסוי, קרם לחות ...).
Breastfeed ... או לא
עד סוף הרבעון השני, את העתיד אמא יכול לתהות על הרצון שלו או לא להניק.האכלה היא החלטה, לא חובה. ישנן מספר סיבות שיכולות להיות מכשול, לדון עם אלה סביבך והאזנה חוויות של אחרים יכול להיות דרך טובה לראות את הדברים בצורה ברורה יותר.
אכילה בריאה
אין דיאטה מיוחדת, פרט לכך אנו זוכרים כי המזון עובר בחלב, ולכן אנחנו מנסים לקבל תזונה בריאה ולהימנע אלכוהול, תה או קפה.
הציוד הנכון
זה מומלץ לעתיד אמא כדי ללמוד עלהאכלה ובמיוחד על עמדות ודרכים להחזיק טוב תינוק. טוב תינוק יתקיים ירגיש בטוח, טוב יניקה יהיה פחות ופחותהאכלה תציב סיבוכים. כדי חומר בסיסי, כגון חזייה ו רפידותהאכלהבנוסף לציוד אחר כדי להקל על המשימה. כמה נשים נשבעות על ידי כריותהאכלה בעוד אחרים מעדיפים שדיים סיליקון.
