ספורט: מהי הגנה עצמית בדיוק?
הנה א ספורט שימושי לא רק לגבי הקו שלי כְּחִישָׁה או שלי צורה פיזית, אבל גם היכולת שלי להגן על עצמי לבד!
הגנה עצמית שואפת ללמד שיטות לחזות מצבים בסיכון, להבין את האבולוציה שלהם, לנהל סכסוך סמוי ולהגן על עצמם במקרה של תוקפנות. משמעת זו היא לא רק על ללמוד כיצד להגן על עצמך או זריקה, אבל גם ומעל לכל, איך להימנע עימות פיזי ואם כן, איך להציל את החיים שלך!
התוכניות משתנות, אך הן צריכות לכלול שלב תיאורטי הנוגע לממדים הפסיכולוגיים, הדימוי העצמי והדימוי העצמי, המהווים יסודות לטיפול במצבי אלימות, פיזית או מילולית. ואז, זה בדרך כלל אימון מעשי באמצעות תרחישים שבהם אחד לומד טכניקות על פי סוגים שונים של תוקפנות כי אחד מדמה: גניבה של תיק, תוקפנות ברחוב, מחבט ...
הגנה עצמית היא משמעת שאינה סטנדרטית או ממוסגרת על ידי דיפלומות: יש, כרגע, אין פדרציה של הגנה עצמית, או תעודת המדינה כמו במקרה של אומנויות לחימה . לכן יש ללמוד על המדריך.
"היום, כדי ללמד, אתה רק צריך להיות מכוסה על ידי ביטוח. המאמנים שלנו לפעמים יש דיפלומה המדינה דיסציפלינה, כגון קראטה, אבל לפעמים לא. במגוון הגדול של מועדוני הגנה עצמית אנו מוצאים שוטרים לשעבר, פרופסורים של כושר או אומנויות לחימה, שלכל אחד מהם יש התמחות בהגנה עצמית עם ארגונים כמו שלנו או מומחים. אסור לך לעשות שום דבר ".מסביר גיא Mennereau, המנהל הטכני הלאומי ומייסד האגודה הלאומית להגנה עצמית ANSD
"כל פדרציה של אמנויות לחימה טענות להיות הגנה עצמית וחלקם יש סניף הגנה עצמית, אבל בקראטה, בעיטות ניתנות, ג 'ודו הוא לימד תחזיות ... אלה מחוות טכנית הם לעתים נדירות שימושי אם אתה תקוע באוטובוס או שמישהו תוקף אותך מאחור במגרש חניה"הוא מסכם.
האגודה הלאומית להגנה עצמית מספקת קורסים לכל ימות השנה, בערים שונות של צרפת: //www.france-self-defense.com
