העיקרון
המטרה של משטר חלבון הוא לטובת מזון עשיר בחלבון: בעיקר בשר, דגים, ביצים. בזה משטר, כל השומנים והסוכרים הם להיות מוחרם, כי משולל סוכרים, הגוף שלך ימשוך ישירות שומרת שומנים שלך לשרוף אותם.
 
למי זה?
זה משטר היא למי יש בעיה רצינית של עודף משקל או השמנת יתר. עם זאת, לפני התחלת זה, לחפש ייעוץ רפואי: זה יכול להיות רק אחריו אנשים ללא בעיות בריאותיות משמעותיות. זה לא צריך להיות המורחבת מעבר לחודש ולא לשכוח לשתות הרבה מים.
 
 
הקלד תפריט 
בארוחת הבוקר, יש לך את האפשרות לצרוך גבינת קוטג 'או יוגורט 0% שומן, הקשורים פירות תה או קפה. בצהריים, אתה יכול לשלב באופן אידיאלי בשר או דגים, עם ירקות ירוקים למשל, ובערב, ארוחה חלבונים ארוחה גבוהה, נמכר בתוך שקית בית מרקחת.
 
יתרונות
זה משטר מבטיחה אובדן משקל מהיר ומרהיב. אתה יכול לשמור על הפעילות שלך, תוך הרגשה, לאחר זמן מה, עייפות קלה.
 
חסרונות
זה משטר יכול להוביל ליקויים כאשר מחלתו אינה מכובדת. יתר על כן, לאחר התרופה היא מעל, ההתאוששות של קילוגרמים אבוד שלך יכול להיות מאוד מהר (המפורסם "יו יו" אפקט), ומכאן הצורך תקופה של ייצוב ושליטה על הגוף שלך. אספקה.
 
למידע נוסף
התוכנית כְּחִישָׁה חלבון בתוך 30 ימים, מאת אן דופור ולורנס ויטנר, לדוק. S מהדורות.

דיאטה מהירה - דיאטת חלבונים (אַפּרִיל 2024)