העיקרון
חבילה הכוללת תחליפי ארוחה לכל יום עם ירקות בלבד, פירות ומוצרי חלב לרכישה: יש לכם את כל המזון המותר במשך כל תקופת התכנית, לאחר ההערכה הראשונה בטלפון והשלמת שאלון באינטרנט להקמת הפרופיל שלך. יש לך פגישה טלפונית כל שבוע עם יועץ ממונה שאתה יכול לקרוא לעזרה במקרה של תחקור או פיצוח. יש לך יומן להרזיה וטיפים כמו גם גליונות עבודה לכלול פעילות ספורטיבית בתוכנית, כמו גם קטעי וידאו עם מאמן באתר.

המבחן
המנות באמת מוצלח מאוד: הם טובים ועשירים מאוד וכל המזונות מותר, יש רק לעקוב. פגישות הטלפון נמשכות יותר מחצי שעה והיועצת באמת זוכרת אותך ומייעצת לך על פי אורח החיים שלך והקשיים שאתה נתקל בהם. אבל האימון בצד, אנחנו לא ממש דחף, לא סוג "חוזה מוסרי" ספורט פעם בשבוע, הליכה 20 דקות / יום ... כדי להתאים את כולם. ספורט הוא לא חיוני ואת מטרות פיזיות ligths.

נקודה חזקה: הדיאטה היא קלה מאוד לעקוב מאז יש את הכל בהישג יד ואת הכלים הם גנרטורים כיף. כמה רגשות של רעב: היינו אפילו נוטים להיות בעיות לסיים!

נקודה חלשה: בשיטה, יש אינדיקציה קטנה מה לעשות במקרה של פיצוח: לשאול את היועץ. וגם פגישות הטלפון רחוק מדי זה מזה: אנו מצטערים כי פגישות הטלפון הם שבועי: כל 3 ימים יהיה יותר מוטיבציה!

מסקנה
דיאטה אידיאלי עבור אישה ללא יותר מדי שידול חברתי מאז אתה צריך לקחת 100% של ארוחות בבית במשך חודש 1, והחליט להחזיק מעמד. אם אתה לא באמת מוטיבציה, חלק האימון לא יהיה מספיק.

1 חודש, 4 פגישות מותאמות אישית + ​​112 תחליפים ארוחה, 380?
www.jennycraig.fr

 

WOW your body ! אימון כושר 2: חיטוב רגליים, ישבן, בטן וחזה (אַפּרִיל 2024)