אחרילידה, זה לא נדיר עבור אמא מרגיש עייפות גדולה. זה גם הרגע שבו היא תוהה על יכולתה להיות אמא: האם אני יודע איך לטפל בילד שלי, אני אהיה טובה אמא... לעתים קרובות זה הוסיף את עייפות שללידה, נדודי שינה, התעוררות לטפל בתינוק. הצעירים אמא להסתכל גם על הגוף שלה כי כבר לא תואם את מה שהיא ידעה לפני ההריון. מכאן אובדן מסבים ונטייה לדיכאון.

בלוז התינוק מתרחשת שלושה עד עשרה ימים לאחרלידה ונמשך רק כמה פעמים. זהו מצב חולף הדורש רק מנוחה והבנה מצד יקיריהם. אבל אחרי שבועיים, התייעצות יש צורך להימנע נפילה לתוך דיכאון.

כדי להביס את בלוז התינוק, הוא הראשון יש צורך להחזיר את כוחו. לאכול מה שאתה רוצה, תוכנית עם המאהב שלך תרופה מיוחדת יולד כדי להחזיר אותך מהר מאודלידה בעוד אתה מפנק אותך. קבע פגישה עם הספר, ללכת לקוסמטיקאית, לתת לעצמך פרחים או תליון, בקיצור לטפל בעצמך.

כדי למנוע נפילה לתוך דיכאון, לחלוק את הפחדים שלך, פחדים ושאלות עם יקיריכם. שאל את אמא שלך, את אחותך או את החבר הכי טוב שלך לעצה. ואל תשכח: אמא זה אתה. אז להתעלם הערות לא נעימות להחזיר את הביטחון העצמי שלך. בקרוב, את האושר של להיות עם התינוק ישתלטו.

My Friend Irma: Psycholo / Newspaper Column / Dictation System (אַפּרִיל 2024)