ריבה הגוף הוא מושג מניו זילנד (Les Mills^TM). זה תרגיל כוריאוגרפי בן שעה, המורכב מביצוע תנועות ריקוד על רקע מוסיקה אופנתית. זה אימון קרדיווסקולרי אינטנסיבי שבו תנועות מקושרים קצב זועם ...

המטרה של ריבת הגוף היא כדי לאפשר לך לשחרר קיטור ולשרוף קלוריות, תוך למידה לתאם תנועות ריקוד. בהדרגה, השרירים שלך יהיה מעודן ואתה לא תהיה קשה לעזוב את הכוריאוגרפיה גם אם לא היו הציג את הריקוד לפני ...

במהלך הפגישה, כל סגנונות של ריקוד ומוסיקה לערבב (היפ הופ, סלסה, טכנו, חריץ ...); הקורס מחליף שלבים אינטנסיביים שבהם פעילות אירובית תהיה שלבים מקסימליים ומתונים יותר כדי להקל על ההתאוששות.

תרגילי מתיחה ואת שריר הבניין הם על התוכנית של משמעת זו.

כל אחד יכול לתרגל זו פעילות, זה לא מומלץ בכל מקרה לאנשים הסובלים מבעיות לב וכלי דם וקשישים ... ריבה הגוף מאפשר לתרגל ספורט לשחרר את האנרגיה שלך, להגדיל את הטון שלך בלי להשתעמם. בנוסף, הכוריאוגרפיות הן פשוטות ופשוטות לזכור.

היתרונות יורגשו מהר מאוד: קיבולת הלב וכלי הדם שלך ישתפר ואתה תהיה אנרגטית.

ריבת הגוף מתורגל בכל מרכזי כושר. בחר בחבילה שנתית שתפתח את הדלתות של תוכניות כושר אחרות.
 
העצה שלנו
שאל את הרופא שלך לקבלת ייעוץ לפני תחילת הפעילות.

חדש - פאנטה ענבים | Fanta Move (מאי 2024)