יופי על הצלחת: היתרונות של אבוקדו
פונדנט, טעים, חושני, אבוקדו לא חסרים תכונות טעימה אבל גם תזונתיים. עשיר בשומן, זה לא צריך להיות התעללו כאשר דיאטה אבל המאפיינים שלה לעשות את זה אוכל של בחירה!
התכונות התזונתי של אבוקדו
אבוקדו הוא גבוה בשומן ולכן די קלוריות (138 קק"ל לכל 100 גרם), מה שהופך אותו פרי fatest אחרי האגוז. מומלץ במיוחד לגידול ילדים. עשיר בחומצות שומן רב בלתי רוויות, הוא מועיל גם עבור זרימת הדם והתפקוד התקין של מערכת הלב וכלי הדם. עשיר באשלגן, מגנזיום בויטמינים B ו- A, הפועל נגד ההזדקנות, אבוקדו הוא מזון אנטי קמטים, אנטי-אייג'ינג באותו זמן כמקור של יסודות קורט.
איך לבחור עורך דין?
כדי לבחור עורך דין, עליך בעדינות לסחוט את peduncle כדי לדעת את מרקם. מומלץ לבחור אבוקדו מוצק ולשמור אותו לכמה ימים על ידי הבשלתו בסלסלת פירות או בעיתון.
כיצד להימנע מחמצון של אבוקדו?
עצה: בשר אבוקדו מחשיך מהר מאוד ברגע שהוא חשוף לאוויר הסביבה. כדי להימנע מכך, הוא היה מפוזר במיץ לימון. QED.
