ספורט מקוון
האם יש לך ADSL? בסדר, אז תוכל להתאמן באינטרנט. מושלם לסובלים מאלרגיה חדר כושר, אתרי האינטרנט של ספורט באינטרנט מציעים שפע של פעילויות. באופן כללי, הכל מתחיל עם שאלון להסתיים באינטרנט על מנת להגדיר את היעדים ואת הרמה המבוקשת. לאחר מכן תוכל להירשם כמנוי בחדר ספורט (תעריפי האינטרנט נמוכים בהרבה) אז אתה יכול להתחבר ברגע שאתה רוצה להתאמן: ABS-waist-glutes, יוגה, פיסול הגוף, צעד, ארוביקה ... יש לך את הבחירה של ספורט אלא גם את הרמה! זוהי הדרך הטובה ביותר להתחיל בקצב שלך ולבחון את התנועות הטובות שהוכתבו על ידי המאמנים.

Wii עבור שואבת!
אם ספורט לא ממש למשוך אותך, להתאים את ה- Wii הוא אביזר שאתה צריך! עם היבט משחק וידאו, אתה לא מרגיש כמו גוון בעוד הגוף שלך עובד. התפריטים נעשים היטב עם השקילה, את היעדים הקלוריים להגיע ואת אזורי השרירים שעובדים, הסביר.
אל תצפו לנס גם: תוכניות ספורט על wii יכול לאבד כמה קילוגרמים מיותרים ולחזק את השרירים שלך, לא יותר ולא פחות. אבל זה כבר התחלה טובה מאוד וזה יכול בהדרגה לתת לך את הטעם של ספורט. היבט לא להיות מוזנח ...

שביל בריאות
בבית, אתה יכול גם הטון והשרירים. קח את השטיח שלך חדר כושר ולבצע זמן מתוזמן "לרוץ" באופן קבוע. בטן, glutes, מותניים וזרועות, זה לא מדע טילים! התחל עם רבע שעה פעם בשבוע, ואז ללכת פעמיים בשבוע, ולאחר מכן להגיע 30 דקות של פעילות גופנית. פשוט ויעיל.

 

Static and Ben El - Namaste (Prod. by Jordi) | סטטיק ובן אל תבורי - נמסטה (Prod. by Jordi) (מאי 2024)