הילד שלי פוחד מהחושך: 6 טיפים שיעזרו לו
למה הילד שלי מפחד מהחושך?
הפחד מהשחור הוא ברוב המקרים דרך עבורילד להביע חרדות אחרות. זה בדרך כלל פוביה bedtime, המאופיינת חרדה עבורילד להיות מופרד שלו הורים. שחור הופך שם נרדף ההפרדה. לדברי ד"ר מייקל Larrar, פסיכיאטר הילד "בעיקרון זה לא שחור שמפחיד את זה ילדים בחשש מפני החושך, זה טריק קטן של התת מודע שלהם, שהוא decked עם חרדות עמוקות, אז הוא לוקח את השחור אשם. "
אם אתה מתבונן היטב, שלך ילד מתלונן על חושך רק לפני השינה. אבל כל יום, הוא מתמודד עם שחור בלי להתלונן: קולנוע, נסיעה ברכב לילה, צבע שחור, תנומה בבית הספר או באומנת ... כל אלה ילדים אשר פוחדים מהחושך בדרך כלל מסכימים להירדם ברגע שהם במיטה שלהם הורים. יש גם אלמנט נוסף הנוטה לפטור את השחור: ילדים מעדיפים את הדלת בין פתוח לאור הלילה. לכן הם אינם מעניקים את מקור האור אלא את הקרבה עם הורים.
אבל למה זה טריק קטן של הלא מודע? ההסבר של ד"ר מיכאל Larrar: "בין 2 ל 6 שנים,ילד הוא בשלב שבו הוא מעצב את אישיותו, הוא צריך להרגיש מסוגל, להרגיש אוטונומית, ויכולה להיות לבד. יותר כדאי לו לומר לעצמו שהוא פוחד רק משחור, ושהוא יכול להישאר לבדו בלי אבא אמא».
מה אוכל לעשות כדי להפחיד את הפחד הזה?
- קח את הזמן לישון את הילד שלך
לפני השינה, להראות את ילד שתיקח לו זמן. זמן השינה אומר לו שהוא יצטרך להפריד ממך וזה כל הבעיה. הישאר איתו קצת כדי לדון ביום שבו אתה פשוט ביליתי ומה תעשה מחר כדי להרגיע אותו. "לדבר על מחר אומר שמחר אנחנו תמיד נהיה ביחד", אומר ד"ר מייקל לרר.
- קח את הפחד ברצינות
שלך ילד לא לדמות, למרות הפחד הזה בדרך כלל מסתיר חרדות אחרות, הפחד שלו מהחושך הוא אמיתי בשבילו. כדי להראות לו שאתה לוקח את הפחד ברצינות אתה יכול לספר לו את החוויה שלך לספר לו שאתה מפחד מהחושך או לספר לו סיפורים על זה.
- טקסי bedtime (דיונים, היסטוריה ...)
באשר לתינוקות, זה חיוני להביא את שלך ילד טקס פולחן. כשיגיע הזמן, הוא כבר לא יתמקד בפחד שלו מהחושך אלא על הסיפור שתספר לו או על הרגע הקטן שהוא ילך לצדך.
- שים קצת אור לילה
אתה יכול לשים אור קטן בחדרו עם מתג על היד כדי להראות לו שהוא יכול לשלוט על המצב ולהדליק את אור הלילה שלו במקרה של חרדה.
- תראה לו שהוא בטוח
לפני השינה, לחקור איתו ארונות, מגירות, כיסויי מיטה ואחסון אחרים כדי להראות לו כי אין מכשפה מכוערת או מפלצות מוסתרים בחדר שלו. אתה תוכיח לו ששום דבר לא יכול להפריע לשינה שלו והוא יכול לנוח.
מה אם, למרות הכל, הפחד משחור משתק את חיי המשפחה?
כאשר הפחד מחושך קשור עם נדודי שינה, אימהות לילה או סיוטים חוזרים, עד כדי כך שהחיים של המשפחה הוא מופרע, זה ללא ספק חרדות עמוקות יותר. במקרה זה, אל תהסס לדבר עם רופא הילדים או עם הרופא שלך, כדי לקבוע את הסיבות לפחד הזה ולמצוא פתרונות מתאימים יותר.
כמה סיפורים קטנים לספר:
לילה אפל של קתרין דולטו - גאלימאר ג'ונס - מגיל 3
דובון בראון הקטן חושש מהחושך, מארי אאוביניס ודניאל בור - הנוער בייארד - מ -3 שנים
כשפחדתי מהחושך, מיראיל ד'אלנסה - בית הספר לפנאי - מ -3 שנים
ללוות אתכם: אתר האינטרנט של ד"ר מיכל לרר: www.psycatrices.com
