נינה: "איך לשמור על הקו אחרי דיאטה?"
לקריאת הראיון של נינה לפני שנתיים, לחץ כאן.
יותר מדי תסכול לשמור על הקו !
"על ידי בחירה זה משטרידעתי שייצוב יהיה השלב המסובך ביותר. כי אם עם משטר hyperprotéiné אנו לרדת במשקל בקלות ובמהירות, זה פשוט כמו לחדש. איבדתי 17 ק"ג ואני כמעט רזה מדי לגודל שלי: 58 ק"ג עבור 1m75. אבל אני מודה שאהבתי את הדימוי שלי ששלח לי קרח. אף על פי כן הייתי מודע לכך שאיני יכול להישאר באותו משקל.
ברגע שנכנסתי מחדש לאוכל שאסר לי, חזרתי מהר במשקל. ומרגע שהתחלתי לקיים חיי חברה, הצטערתי. 7 פאונד בשנה אחת! נמאס לי מתסכול. שמור את הקו היתה במחיר של מאמצים כאלה שהייתי צריכה למצוא פשרה. זה נכון שזה לא קל לומר כי כל חייו הוא יצטרך לפקח על התזונה שלו. עם זאת, זה תמיד היה מציאות בשבילי. תמיד הייתי זהיר, הגוף שלי רגיל לזה.
מה שאני מאשים את הסגנון הזה משטרהיא כי אחד הופך בקלות מכור של השיטה. ברגע שאני הרמתי קצת יותר מדי או את החגים התקרב למשל, אני צרכו שוב שקיות במשך כמה ימים. "
החשיבות של כיף
"אובדן משקל נתן לי תחושה כזאת של רווחה, הרגשתי הרבה יותר טוב על עצמי כי זה פתח לי דלתות. זה גם בזכות זה טוב יותר כי פגשתי את החבר שלי, עם מי יהיה לי תינוק בעוד כמה חודשים.
לפני שהכנסתי להריון, החלטתי שמשקל הכושר שלי יהיה 67 ק"ג ואני אעשה הכל כדי לדבוק בו. זה היה סביר יותר מ 60 ק"ג. הבנתי את החשיבות של כיף וכי אני לא יכול לחיות ברציפות בתסכול. אני מרגיש טוב במשקל הזה. הודיתי שלעולם לא יהיה לי גוף מושלם, אבל אני גם יודע שלעולם לא אחזור ל -77 ק"ג.
אני מודה שיש לי קצת בעיות לקבל את קילו כי לקחתי מאז ההריון שלי, אבל זה לא מדאיג אותי צריך לחזור משטר לאחר. זה חלק מהחיים שלי. "
