אגוזים ואגוזים: כל היתרונות של אגוזים
אם כמובן שאתה לא אלרגי, פירות כדי hulls, הם טובים מאוד לבריאות ברמה מלאה. כן, אבל זה שומן אתה עונה לי! כן, זה נכון, אבל 85% של השומן שלהם הוא לא רווי, כל כך טוב לנו והוא יכול אפילו להוריד את הכולסטרול הרע שלנו. בנוסף, פירות חלבונים עשירים בסיבים, חלבון, ויטמינים ומינרלים. ידית מרגיעה את הרעב ומסייעת להימנע מקלקול התנהגות קל במהלך היום. רוב מכילים גם ויטמין E, נוגד חמצון חזק מאוד כי נלחם הזדקנות התא יש פעולה אנטי דלקתית על העורקים. אנחנו יכולים לאכול אותם בדרכים רבות: הטבע כמו סנאים, ביוגורט, מעורבב דגנים, compote או אפילו מרוסק בכל שלנו מנות. אני חושבת על טאג'ין שקדים, גראטין תפוחי אדמה עם פיסטוקים, עוף עם אגוזים קשיו או מאפין אגוזים. זה פשוט טוב מדי. כדי להרים בעדינות שטוח של דגים או עופות, זה מספיק כדי לערבב כמות שווה של פירורי לחם, פירות עם קליפות קצוצות וגריל, עשבי תיבול, תבלינים כמו כמון ואנחנו מעילים את הבשר או הדג שלנו לפני הגריל. וגם במתאבן ? במקום בוטנים נצחיים, להזמין את האורחים שלך לנקר פיסטוקים, קשיו, שקדים, אגוזי לוז ושות ' אבל היזהר מלח זה מקלקל את כל היתרונות שלהם. עבור מי יהיה עצלן מכדי להפגיז אותם, גרנד נוייר מציעה פיסטוקים מסיציליה, אגוזי לוז פידמונט ושקדים ממרקונה בסירים קטנים כל כרוב תמיד יש לנו את הקוקטייל הקטן שלנו בריאות ורווחה.
מידע נוסף על: //legrandnoyer.com/
