פינוק הברכיים: מניעה וטיפול אוסטיאוארתריטיס
מספר גורמי סיכון ידועים עלולים לגרום לאוסטאוארתריטיס. בין הנפוצים ביותר הם גיל, תורשה, עודף משקל, טראומה זקנה בברך (עצם הירך השבורה, השוקה, הפטלה, קרע של רצועה, הנגע של המניסקוס), חלקם מחלות ברך או פעילות ספורט אינטנסיבית.
ליונל קורביסי, פיזיותרפיסטית של המעסה, מוסיפה שאחת הסיבות לפאתולוגיה זו היא זרימת דם גרועה: מה שהופך את הקן של osteoarthritis הם בעיות במחזור הדם ", הוא אומר.
ברמה המניעה, מומלץ לטפל במערכת הדם שלך:זה כולל הליכה יומית, עיסוי חזרה ורידי ולתרגל מספר תרגילים קטנים. לדוגמה, לשכב על הגב, להרים את הרגליים ואת הדוושה באוויר. אתה יכול גם לעמוד ולחלופין להרים את העקבים כלפי מעלה או לשים ספר על הקרקע, לשים את הקצות של הרגליים עליו ולעלות את שני העקבים יחד ואז למטה, " מסביר ליונל קורביזי. אתה יכול גם, אומר המומחה, לטפל בבעיות ורידיות על ידי צמחי מרפא.
טיפולים עיקריים: משככי כאבים ואנטי דלקות. טיפול נוסף אם הכאב נמשך, זריקות של חומצה היאלורונית מנוהלת על ידי Rheumatologist. חומר זה משמן את הסחוס ומקדם ניידות רבה יותר. אבל לא סמים שיטות קיימות. לכן, חימר הוא אופציה לא זניחה. " החל חימר מלחץ על האזור שגורם לך לסבול ", אומר physiotherapist.A ג'ל מבוסס על סיליקון אורגני הוא גם יעיל על הכאב, כמו גם קורס של גלוקוזאמין ו chondroitin גופרתי, שני חומרים באופן טבעי נוכח בגוף שלנו. במקום פרוטזה עשויה להיחשב.
ליונל קורביסי, פיזיותרפיסטית של המעסה, מוסיפה שאחת הסיבות לפאתולוגיה זו היא זרימת דם גרועה: מה שהופך את הקן של osteoarthritis הם בעיות במחזור הדם ", הוא אומר.
ברמה המניעה, מומלץ לטפל במערכת הדם שלך:זה כולל הליכה יומית, עיסוי חזרה ורידי ולתרגל מספר תרגילים קטנים. לדוגמה, לשכב על הגב, להרים את הרגליים ואת הדוושה באוויר. אתה יכול גם לעמוד ולחלופין להרים את העקבים כלפי מעלה או לשים ספר על הקרקע, לשים את הקצות של הרגליים עליו ולעלות את שני העקבים יחד ואז למטה, " מסביר ליונל קורביזי. אתה יכול גם, אומר המומחה, לטפל בבעיות ורידיות על ידי צמחי מרפא.
טיפולים עיקריים: משככי כאבים ואנטי דלקות. טיפול נוסף אם הכאב נמשך, זריקות של חומצה היאלורונית מנוהלת על ידי Rheumatologist. חומר זה משמן את הסחוס ומקדם ניידות רבה יותר. אבל לא סמים שיטות קיימות. לכן, חימר הוא אופציה לא זניחה. " החל חימר מלחץ על האזור שגורם לך לסבול ", אומר physiotherapist.A ג'ל מבוסס על סיליקון אורגני הוא גם יעיל על הכאב, כמו גם קורס של גלוקוזאמין ו chondroitin גופרתי, שני חומרים באופן טבעי נוכח בגוף שלנו. במקום פרוטזה עשויה להיחשב.
