מטבח הרזיה: פירות אקזוטיים עשירים בוויטמינים
כדי לרדת במשקל לפני הבמה בגד ים על החוף, הכוכבים מצאו את הפתרון: לצרוך רק פירות במשך עשרה ימים. ואכן, פירות הם נמוכים קלוריות מכילים הרבה סיבים רוויים וויטמינים. אנחנו לא נלך עד כדי כך, אבל אנחנו מרעלים את גופו פירות אקזוטיים.
אננס, אשכוליות ואבטיחים, ידועים במעלותיהם "שורף שומן". אלה פירות נמצאים באופן מסורתי בדיאטות אבל עבור בטן שטוחה, אנו מעדיפים את הקומקוואט. מאוד מסובך, הקומקווט, בן דודו של התפוז, נאכל כולו. הוא ארוז עם ויטמינים ורק מספק 42 קלוריות לכל 100 גרם. הוא מוגש בסלטים פירות בארוחת הבוקר.
הפיזלים, המפרץ הזה של משפחתו עגבניות, יש טעם טעים. עיסתו עשירה בויטמינים, אשלגן, מגנזיום וסיבים. הכל רק 5 קלוריות לפרי. אז אתה יכול למהר על זה.
מצידה, את התשוקה פירות נלחם כולסטרול ו טריגליצרידים. ובשביל רק 62 קלוריות לכל 100 גרם. עיסתו, עשוי זרעי פריך קטן, אידיאלי עבור קוקטיילים של פירות או בגבינה לבנה.
מנגו, לעומת זאת, עשיר בטא קרוטן. גולמי וחתיכות קטנות, הוא מבהיר סלט למתכונים מתוקים ומלוחים. עבור משקה אנרגיה, אתה יכול לערבב אותו עם חלב סויה ומיץ תפוזים.
אלוף ויטמין C הוא פפאיה. עם 33 קלוריות, זה חלק פירות הכי קל. זה חייב להיות נבחר בשלה אחרת זה יהיה תפל מדי.
לבסוף, אל תשכח לחכות שעתיים בין כל פרי.
