למעלה 5 Apple Apps כדי לשמור על הקו
כמו עונת החגים מתקרב חג המולדאתה בהחלט לא צריך את החולצה כי מחכה לך בסוף המנהרה. אבל עדיין יש את השמלה של הערב חג המולד או 31 בדצמבר, שהוא שלך. לפני הבדיקה הגורלית הולם בחנות, שום דבר כמו בדיקת מזון קטן, לשים לב לקו שלה מחוברות ומודרניות, שם מאמן הטכנולוגיה כדלקמן 24/24. העבר לאפליקציות הנייד המובילות שלנו 5 כדי לשמור על הקו!
- - FatSecret, בעריכת תעשיות סודיות Pty בע"מ, הוא מונה קלוריות חינם המספק מידע תזונתי עבור מזונות שנבלעו. היישום יש כמה כלים, יומן מזון לתכנן את הארוחות שלך לעקוב אחר אותם, יומן התרגיל לשמור קלוריות שרפו, יומן שעוקב אחר ההתקדמות שלך, ומבחר כדי למצוא את הקלוריות שאתה צריך. מזון, מותגים ומסעדות.
- - Lifesum, בעריכת מועדון ShapeUp AB, הוא יישום חינם של צורה ובריאות, נבחר יישום הטוב ביותר 2013 בדצמבר האחרון. זה עוזר לפקח ולשפר את הרגלי האכילה של הצרכנים על ידי אופטימיזציה של הבחירות שלהם. האפליקציה הזו קשורה ליישומים אחרים של מעקב אחר פעילות גופנית, כגון "Runkeeper " או שובמהלכים". "מעגל החיים" מאפשר להתייעץ מעקב של משטר. טבלאות מאפשרות להיות מודרכים במטרותיה. כדי להמשיך הלאה, Lifesum מציע מנוי זהב, מ $ 7 ל 36 $ לחודש.
- MyFitnessPal, בעריכת מייקל, הוא מונה חינם ומהיר של קלוריות בשלבים, בכושר ובריאות. על מסד נתונים של יותר מ 4,000,000 מזונות, יישום זה מ משטר מאפשר למשתמשים לזכור מאכלים מועדפים, לשמור על ארוחות, עם חברים כדי לפקח על ההתקדמות שלהם ולתמוך בעצמם. בין הכלים הקיימים, MyFitnessPal מאפשר מתכונים חישוב מיוחד, קורא ברקוד להקליט באתר שלה, יותר מ 350 תרגילים, אירובי, פיתוח גוף, מטרות מותאמות אישית או גרפיקה מראה את ההתפתחויות.
- הרזיה כיס, בעריכת מדיה חדשה פלוס, מסווגים בבישול ומשקאות, מספק טיפים להישאר רזה, עם תמיכה של קטעי וידאו, כדי לחלוק עם קרובי משפחה, כדי לעקוב אחר מתכונים בריאים, גורמה אור המורכב על ידי שפים, ייעוץ תזונתי מומחה, נתון מאת ד"ר כהן ותרגילי התעמלות כְּחִישָׁה בצורה חלקה כושר ממוקד. מעקב משטר אנימציה עם "MaTVPratique ".
- קלורי (איך קלוריות נראה?) הוא יישום בריאות וכושר חדש, שפורסם בסוף החודש שעבר, המאפשר לך להיות מחובר למה שאתה אוכל. באופן ישיר, היא מציעה להראות מה שווה 200 קלוריות של מזון, כ -10% מהצריכה היומית הממוצעת שלנו (שהיא 1800 קלוריות לנשים ו 2100 גברים בממוצע). סיווג זה נעשה ב -7 קטגוריות, פירות, ירקות, חטיפים וחטיפים, בשר ודגים, עמילן ודגנים, מוצרי חלב ורטבים, ולבסוף שותה. (אנחנו זוכרים את הכוח הקלורי גבוה, לעתים קרובות אלכוהול unsuspected.A כוס גדולה של יין לבן הוא סביב 200 קלוריות).
יש צורך לשקול את האוכל שלך, כך היישום יכול לקבוע את המספר המדויק של קלוריות. פשוט, זה מסווג מזון לשלוש קטגוריות (טוב, הוגן, רע) וארבעה גדלים.
