נסיעה בשלום עם שקט נפשי
בין מצבי הנסיעה, מעדיפים את הרכבת ואת המטוס אל המכונית
נסיעה במכונית היא מעייפת, ואת המיקום הדומם של הרגליים לא מומלץ.
אתה יכול לטוס בבטחה עד 7ה חודשים, אלא אם כן הרופא שלך ממליץ נגד זה. שאל אותו כדי לקבל אישור המציין את השלב של שלך הריוןכי חברות מסוימות טוענים זאת. לבסוף, יש לך אולי מרשם גרבי דחיסה שיכולים להקל עליך במטוס.
אם אתה נוסע לחו"ל, הקפד למצוא רמה מספקת של בריאות במקום.
אתה חייב להיות מסוגל ללכת לרופא ולקנות תרופות במידת הצורך.
תחשוב על מצב השירותים, שם תלך לעתים קרובות במהלך השליש האחרון של הריון !
צד החיסון, לקחת את מלאי של נזכר איחור. חלקם, כגון קדחת צהובה, הם התווית לפחות בשלושת החודשים הראשונים של הריוןברגע שבו עובר העובר. אז לבחור מדינה שבה זה סוג של חיסון לא נחוץ: צפון אמריקה, אירופה, אסיה, אוקיאניה ...
שאל על האוכל המקומי: זה חייב להיות מסוגל לכסות את הצרכים סידן שלך.
קח כמה תרופות: קיבה "פלסטרים" יהיה מועיל נסיעה חברים כמו גם paracetamol. שאל את הרופא לקבלת ייעוץ על antispasmodics קלה, antidiarrheals, וכן טיפולים חיטוי.
הימנע מעגלי תיירות שבו אתה נמצא תזוזה מתמדת.
קח ביטוח נסיעות טוב וביטול. בסופו של דבר הוא יכסה את הפליטים. כמה כרטיסי אשראי לכסות את ביטול הנסיעה אם הריון מתגלה לפני היציאה, אבל ביטוח הביטולים שנמכר על ידי מפעילי תיירות בזמן מכירת כרטיסים לא תמיד לכלול סוג זה של סעיף. ודא שיש לך מספיק בריאות במקום: אתה צריך להיות מסוגל ללכת לרופא ולקנות תרופות במידת הצורך.
תחשוב על מצב השירותים, שם תלך לעתים קרובות במהלך השליש האחרון של הריון !
מן החודש השביעי, עליך להימנע נסיעות ארוכות
בחודשיים האחרונים של שלך הריוןאין להוציא מכלל אפשרות את האפשרות ללידה, ועדיף לא ללכת רחוק מדי מן האמהות שבה אתה רשום.
Rest
זה לא הזמן לעשות אקסצנטריות, טרקים בסגנון בנפאל או אופני הרים סביב מונט בלאן. במהלך שהותכם, הימנעו מתוכניות פעילות עמוסות ואכלו בצורה מאוזנת.
אל תשכח להביא:
מסך כולל: זה יאפשר לך להימנע המפורסם "מסכה של הריון"(כתמים חומים על הפנים או החזה) שעלולים להופיע כתוצאה מחשיפה תכופה לשמש. בגדים ותחתונים כותנה, רופף ונוח.
נעליים שלא לדחוס את הרגל או את הקרסול.
לבסוף, את הרשומה הרפואית שלך. שאל את gynecologist עבור מרשם שיכלול suppositories מרגיע האפשר contractions. זכור תמיד יש את תוצאות הבחינה שלך אולטרסאונד האחרון שלך. אם אתה צריך לראות רופא בחופשה, הרשומה שלך יהיה מאוד שימושי.
