Véronique Genest: "המאבק שלי נגד פאונד!"
להפסיק לעשות משהו!
מראשית ספרו, Véronique Genest זה לא הולך בארבע דרכים: הוא מודה 18 קילו של עודף על הסולם, אשר אפילו הולך להגיע דמות בלתי מעורערת. לפני עשרה חודשים היא החליטה להתחיל בריפוי, עודדה על ידי בעלה. היום, היא יכולה להודיע בהתלהבות שהיא הצליחה להפסיד 10 ק"ג. כמובן, בין השניים השביל לא היה קל. היא מספרת אותו בספרה "46/38 מלחמה ומשקל". "מעולם לא היתה לי בעיה להתוודות על החולשות שלי ועל הפגמים שלי", אומרת השחקנית מיד, "תמיד הייתי עגולה ועד מהרה היתה לי בעיה עם האוכל. דיאטות, יהיו אשר יהיו, אין לי יותר סוד. למרבה הצער, הם רק הדגישו את העלייה במשקל. שלא לדבר על כך שהכל נהיה גרוע יותר כשאני מפסיקה לעשן ".
עם כל אלה קילוגרמים נוספים, ורוניק מגיע לנקודת אל חזור, אפילו מסרבת לעזוב את ביתה. "הבנתי שאני נמצא בכל פעם בחיי כשהגיע הזמן, סוף סוף, אני לוקח בחשבון את כל מה שניסה ללמד אותי במשך שנים: לאכול באופן סביר, בריא, בהנאה מרגש במיוחד." השחקנית אמרה כי קילוגרמים נוספים שלה לא רק בגלל בעיה של מזון: היא אכלה כדי להרגיע את החרדות שלה. "בכל מקרה, אם אני הומו או עצוב, אכלתי, אז זה היה הכרחי שאני מפסיק לעשות משהו."
התרופה, קליק
תרופה אצל בריידס-לה-באן עושה אותו מודע לכל זה, וגם מלמדת אותו שאין טעם לחבור ולהרעיב, עד שיגמר עד כדי כך שייקח עוד יותר משקל וישקע באשמה. "במהלך הריפוי הזה למדתי לקבל את עצמי כמו שאני, לא לרצות להיות מה שלא אהיה." היא גם החליטה לא לחזור לסוג כזה של מוות שבו אנו אומרים לעצמנו, "אני עולה במשקל, זה נורמלי, אני מזדקן, הגוף שלי משתנה. "
היום Véronique Genest הזנות באופן מאוזן יותר ובמיוחד באופן קבוע. היא, אם כן, פחות רעבה בכל שעה של היום. "זה חניכות כי צריך להיות מיושם על בסיס יומי. ואז, זה מרגיש הרבה יותר טוב מהר, כי הרגלי האכילה החדשים האלה הופכים לאוטומטיות. כשאני עוזב את השולחן, זה יותר נעים לא להרגיש כבד ונפוח יותר ".
אמנם, השחקנית מודעת לכך שהיא עדיין יש דרך ללכת, היא
רוצה לאבד עוד כמה קילוגרמים, אבל היא יודעת כי הגוף שלה להיות מוסדר וכי זה ייעשה בעדינות יותר. "מה שבטוח הוא שהיום אני כבר לא מרגיש אשם אם אני עושה עזיבה, אני יודע איך להדביק את זה. אני נשאר חמדן וממשיך לאכול בהנאה, אבל בכמויות קטנות יותר. "
ספר זה, שנכתב כשיחה, הוא דמותו של מחברו, טבעי ומלא הומור. דרך הסיפור של ימיה, מנוקד עם אנקדוטות על חייה ועל עבודתה, היא נותנת הרבה עצות מעשיות מתכונים פשוטים לעשות. ספר לצרוך ללא התמתנות!
"46/38 מלחמה ומשקל"
Véronique Genest
מהדורות מישל לאפון - 17.95?
מראשית ספרו, Véronique Genest זה לא הולך בארבע דרכים: הוא מודה 18 קילו של עודף על הסולם, אשר אפילו הולך להגיע דמות בלתי מעורערת. לפני עשרה חודשים היא החליטה להתחיל בריפוי, עודדה על ידי בעלה. היום, היא יכולה להודיע בהתלהבות שהיא הצליחה להפסיד 10 ק"ג. כמובן, בין השניים השביל לא היה קל. היא מספרת אותו בספרה "46/38 מלחמה ומשקל". "מעולם לא היתה לי בעיה להתוודות על החולשות שלי ועל הפגמים שלי", אומרת השחקנית מיד, "תמיד הייתי עגולה ועד מהרה היתה לי בעיה עם האוכל. דיאטות, יהיו אשר יהיו, אין לי יותר סוד. למרבה הצער, הם רק הדגישו את העלייה במשקל. שלא לדבר על כך שהכל נהיה גרוע יותר כשאני מפסיקה לעשן ".
עם כל אלה קילוגרמים נוספים, ורוניק מגיע לנקודת אל חזור, אפילו מסרבת לעזוב את ביתה. "הבנתי שאני נמצא בכל פעם בחיי כשהגיע הזמן, סוף סוף, אני לוקח בחשבון את כל מה שניסה ללמד אותי במשך שנים: לאכול באופן סביר, בריא, בהנאה מרגש במיוחד." השחקנית אמרה כי קילוגרמים נוספים שלה לא רק בגלל בעיה של מזון: היא אכלה כדי להרגיע את החרדות שלה. "בכל מקרה, אם אני הומו או עצוב, אכלתי, אז זה היה הכרחי שאני מפסיק לעשות משהו."
התרופה, קליק
תרופה אצל בריידס-לה-באן עושה אותו מודע לכל זה, וגם מלמדת אותו שאין טעם לחבור ולהרעיב, עד שיגמר עד כדי כך שייקח עוד יותר משקל וישקע באשמה. "במהלך הריפוי הזה למדתי לקבל את עצמי כמו שאני, לא לרצות להיות מה שלא אהיה." היא גם החליטה לא לחזור לסוג כזה של מוות שבו אנו אומרים לעצמנו, "אני עולה במשקל, זה נורמלי, אני מזדקן, הגוף שלי משתנה. "
היום Véronique Genest הזנות באופן מאוזן יותר ובמיוחד באופן קבוע. היא, אם כן, פחות רעבה בכל שעה של היום. "זה חניכות כי צריך להיות מיושם על בסיס יומי. ואז, זה מרגיש הרבה יותר טוב מהר, כי הרגלי האכילה החדשים האלה הופכים לאוטומטיות. כשאני עוזב את השולחן, זה יותר נעים לא להרגיש כבד ונפוח יותר ".
אמנם, השחקנית מודעת לכך שהיא עדיין יש דרך ללכת, היא
רוצה לאבד עוד כמה קילוגרמים, אבל היא יודעת כי הגוף שלה להיות מוסדר וכי זה ייעשה בעדינות יותר. "מה שבטוח הוא שהיום אני כבר לא מרגיש אשם אם אני עושה עזיבה, אני יודע איך להדביק את זה. אני נשאר חמדן וממשיך לאכול בהנאה, אבל בכמויות קטנות יותר. "ספר זה, שנכתב כשיחה, הוא דמותו של מחברו, טבעי ומלא הומור. דרך הסיפור של ימיה, מנוקד עם אנקדוטות על חייה ועל עבודתה, היא נותנת הרבה עצות מעשיות מתכונים פשוטים לעשות. ספר לצרוך ללא התמתנות!
"46/38 מלחמה ומשקל"
Véronique Genest
מהדורות מישל לאפון - 17.95?
