איזה ספורט באיזה גיל: בגיל ההתבגרות, בזמן השרירים
11-14 שנים עבור בנות, 12-15 שנים עבור בנים: כאן אנחנו בגרות. אנחנו משנים מצבי רוח, רצונות, טעמים ... וזה מתחיל את המוטיבציה הספורטיבית. קשה אז להבין את הנער את הכללים הבסיסיים של החיים בקהילה (מצער כאשר אחד נוהג ספורט קולקטיבי!).
המאמן חוזר לתפקידו כמחנך וחייב להיות קשוב לציפיות בני נוער. הם עצמם מבינים כי הגוף שלהם להתפתח וכי מעשיהם לא בהכרח בצע. חוסר תיאום זה צריך לאפשר להם להסתמך על רפלקסים שנרכשו מראש (קרא את המאמר שלנו> בין 6 ל 9 שנים, הזמן עבור ניסויים ספורטיביים ו מגיל 10, זמן התחרויות הראשונות).
הגיל שבו הספורט יכול להיות אינטנסיבי
זה רק מ 18-18 עבור בנות 15-19 עבור בנים צעירים באמת "הרכבת". הצמיחה שלהם מאטה ומסת שרירם ממשיכה לגדול.
זה נקרא "תור הזהב" של ספורט. השרירים, כושר גופני וכוח יכול לעזור להם להגביר את הפרקטיקה של ספורט. הנה מגיע הזמן לאימון אינטנסיבי ומתמשך ...
