10 פירות וירקות גמילה מהשוק
שיער בריא, עור קורן, מסמרים המשרד גוף בריא כל לעבור תזונה נכונה. מזונות הידועים בשם "גמילה" ידועים ביכולתם לטהר את הגוף. מזונות אלה מיטיבים לנקז ולהסדיר את החריגות, הם לחזק את ההגנה החיסונית שלנו כדי להפוך אותנו חזקים נגד תוקפנות חיצונית. אז בחזרה מהשוק ביום ראשון בבוקר, עגלת הקניות שלך יהיה חייב לכלול את המאכלים הבאים כדי לעזור לך להתכונן לעונת הקיץ באביב:
- - התפוח: זה מוריד הכולסטרול הרע עם סיבים בשם pectin. זה האחרון משפר את המעבר במעיים, אשר מסייע לנו לחסל את הרעלים המזהמים את הגוף שלנו.
- - שום: זה מזון נחשב להיות אנטיבקטריאלי מעולה, שום דבר טבעי עוזר לנו לחזק את ההגנה החיסונית שלנו. השום גם עוזר להילחם נגד הפרעות במחזור הדם. אל תהססו להוסיף קצת בכל הכלים שלך.
- - כרוב: עשיר באשלגן ולכן נוגדי חמצון, כרוב עוזר לחסל רעלים רע בכבד.
- - החאקי: אנזימים שלו להקל על העיכול, הוא עשיר בחומרים נוגדי חמצון, מה שהופך אותו מזון detox אמיתי. הוא אכל בעיקר בחורף.
- - תרד: הוא מתפוצץ עם ויטמינים ומינרלים חיוניים לגוף שלנו. תרד גולמי ניתן לאכול בסלטים או מבושל כמו ליווי מנות מבוססות חלבונים שלנו. תרד הוא גם נמוך קלוריות.
- - כרישה: יש לו את היכולת לנקות את המעיים, כך שהוא מסייע לעיכול ומספק מינרלים חיוניים.
- - שזיף: הוא עשיר בסיבים חיוניים לעיכול טוב, שזיפים הוא ארוז גם עם ויטמינים.
- - אספרגוס: תרכובות משתנות שלה להקל על העבודה הכלית, זה פועל ברמה של הכבד.
- - סלרי: עם רק 18kcal / 100 גרם, סלרי הוא מרכיב כל למצוא בישול להרזיה. מגורר או מבושל היטב, קל יותר לעכל הוא מקור מצוין של סיבים.
