שינה אצל ילדים: השלבים מלידה ועד גיל ההתבגרות
בלידה
מתקופת העובר שינה של תינוק מוגדר. עצמאית מזו של האם והיא מתבטאת בתקופות של חוסר פעילות. בלידה, א תינוק ישנה בממוצע 16 שעות ביום, אך התינוק אינו מודע כלל לקצב היום / לילה וישן בתקופות של 3 או 4 שעות.
3 עד 6 חודשים
קצב היום / לילה מסתדר בשלושת החודשים הראשונים. ואז,ילד ישן בהדרגה יותר, עמוק יותר. בעוד תינוק שזה עתה נולד עושה לילות של 6 שעות בממוצע, א תינוק מ 3 עד 6 חודשים יכול לישון עד 9 שעות ללא הפרעה. אבל זה רק סביב 6 חודשים כי המחזורי יום / לילה הוא נטמע באופן סופי על ידיילד..
מ 6 חודשים עד 4 שנים
בשלב זה,ילד ישן פחות ופחות במהלך היום. זה הולך מ 4 תנומות בסביבות 6 חודשים, 2 עד 1 שנה, ולאחר מכן רק 1 שנה וחצי. לבסוףילד ישן פחות ופחות בין 6 חודשים ל 4 שנים וזה רק צריך 12 שעות שינה ליום בין 3 ל -5 שנים.
4 עד 12 שנים
לאורך כל קבוצת גיל זו,ילד לישון מהר יותר בערב כי זה הזמן שבו הוא מבלה הרבה יותר במהלך היום. בהדרגה, הוא ישן פחות מ -12 שעות בלילה להגיע בממוצע של 10 שעות ללילה.
